Дневничок правильного питания Ирины (Иры).
Страница 1 из 15 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 141

Тема: Дневничок правильного питания Ирины (Иры).

  1. #1
    Новичок Аватар для Ира
    Регистрация
    24.08.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    60

    По умолчанию Дневничок правильного питания Ирины (Иры).

    Всем привет! Спасибо огромное за этот форум создателям, администраторам, модераторам и участникам!!! Информации море, стараюсь усвоить, но пока все в перемешку...

    Соблюдать принципы питания по Монтиньяку начала 21 августа, за месяц ушло 13,3 кг, очень много воды (первые дни избегалась в туалет). Сейчас застой в 4 дня, решила открыть дневничок для записи того, чем питаюсь, может ем что-то не правильное...

    Меня зовут Ирина, 37 лет, рост был 157 см. (если килограммы к земле не пригнули). Полной была всегда, сколько себя помню.

    Конструктивную критику приветствую всегда!

    Меню на сегодня 24.09.:
    Завтрак БУ в 08-00
    ст. воды
    творог 0% 100гр., хлебцы 2 шт., чай зел. с яблоком
    Обед БЛ в 14-00
    капуста туш. с луком, говядина туш., свежий огурец и помидор
    Ужин БУ в 20-00
    горбуша запеч. в духовке с салатом Айсберг, помидор, огурец, масло ВК
    Последний раз редактировалось Ира; 24.09.2012 в 13:31.

  2. #2
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,326
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    Ира, привет, 13кг за месяц - это ооооочень много!!! Поздравляю с результатами и открытием дневничка, но ты не переживай застоям, а то у тебя сразу так быстро сброс произошел, даже если и вода. Ну не 13 же литров воды в тебе было ... Главное чтобы тенденция сохранялась и при этом есть нужно регулярно и правильно. Меню хорошее, но трудно сказать за пол дня, конечно . Ты пиши, а мы будем подсказывать, если что
    И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес

  3. #3
    Знаток Аватар для foxy
    Регистрация
    13.10.2011
    Адрес
    Магнитогорск
    Сообщений
    1,084
    Записей в дневнике
    83

    По умолчанию

    13 кг за месяц-это очень,ну очень,хороший результат!!!Так держать курс!!!

  4. #4
    Знаток Аватар для Babayka
    Регистрация
    15.03.2012
    Адрес
    Украина,Днепропетровск
    Сообщений
    1,383
    Записей в дневнике
    53

    По умолчанию


    Отличный результат за 1 месяц! Так держать!
    Пожалуйста, замените линеечку!
    Линеечка с сайта uti-puti была удалена, потому что содержала вредоносный код.

  5. #5
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Добро пожаловать!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  6. #6
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,067
    Записей в дневнике
    343

    По умолчанию

    Ой, мамочки, чуть с дивана не упала!! 13 кг за месяц Ну молодец!!!! А меню суперское!

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  7. #7
    Новичок Аватар для anet
    Регистрация
    30.01.2012
    Адрес
    Россия, Краснодарский край
    Сообщений
    66

    По умолчанию

    С открытием дневника!!! Ты на верном пути - удачи и терпения!!

  8. #8
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,913
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Привет! С открытием дневничка!
    Мое мнение, как и у Алисы - очень хорошо, что организм приостановился сбрасывать вес. Ему (твоему организму) нужно внутренние органы на место поставить, кожу подтянуть. Нормальное снижение веса 3 кг в месяц, если вес большой, то может до 4-5 кг, на первых порах, пока водичка урегулируется.
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

  9. #9
    Увлеченный Аватар для Роксолана
    Регистрация
    17.08.2012
    Адрес
    Южная Корея
    Сообщений
    231
    Записей в дневнике
    12

    По умолчанию

    Привет!! Добро пожаловать!! Но на мой взгляд, меню обеда и ужина более походит на безуглеводное Я, конечно , далеко не спец, но меня так опытные учили, необходимо сбалансированное питание, а сложные углеводы в течение суток в количестве нескольких хлебцев на завтрак, как-то расходятся с моим понятием о балансе...

  10. #10
    Новичок Аватар для Ира
    Регистрация
    24.08.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    60

    По умолчанию

    Спасибо всем за добрые слова и за поддержку!

    Вес стоит.

    Меню на 25.09.
    Завтрак БУ 8-00
    оладья - кефир 1%, мука цельнозерновая, белок, сода
    мед
    чай зеленый
    Обед БЛ 13-00
    корейка свиная жар., кабачки с баклажан. туш., 2 огурцы свежих
    Ужин БУ 19-30
    гречка с молоком 1,5%, курага 4 шт. чай зеленый

Страница 1 из 15 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневничок Len4ika
    от Len4ik в разделе Дневники питания
    Ответов: 575
    Последнее сообщение: 01.05.2013, 09:27
  2. Дневник правильного питания ))
    от Helenka в разделе Дневники питания
    Ответов: 452
    Последнее сообщение: 08.03.2013, 16:18
  3. Дневничок Rakushka
    от Rakushka в разделе Дневники питания
    Ответов: 789
    Последнее сообщение: 04.02.2013, 20:44
  4. Юлин дневничок №3
    от Yulia в разделе Дневники питания
    Ответов: 714
    Последнее сообщение: 14.12.2012, 09:47
  5. Lushкин дневничок...
    от Lusha в разделе Дневники питания
    Ответов: 317
    Последнее сообщение: 12.12.2012, 13:28

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •