Дневничок Малышки: я добьюсь своего!
Страница 1 из 74 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 738

Тема: Дневничок Малышки: я добьюсь своего!

  1. #1
    Эксперт Аватар для Малышка
    Регистрация
    15.02.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,011
    Записей в дневнике
    117

    По умолчанию Дневничок Малышки: я добьюсь своего!

    Всем привет!
    Не было меня на этом сайте долго, поэтому предыдущий дневник "сгорел".

    Спасибо за то, что этот сайт остается таким, как был.
    Ибо с другим, думаю, все поняли, о каком сайте идет речь, произошли очень неприятные и глупые метаморфозы

    Сейчас появилась необходимость упорядочить питание с простого подсчета КБЖУ (и, соотв., поеданием не всегда полезных продуктов) на что-то менее энергозатратное (замучалась считать уже, батарейки на кухонных весах разряжаются за 2 месяца), но более "сформулированное".
    Разумеется, первое, что приходит в голову - Монти. Тем более, что опыт есть, и большой.

    Вес сейчас очень большой - 73-75 кг. "Подарок", если можно так выразиться, за поездку на море - пусть и здоровый "шведский стол", но пить СТОЛЬКО точно не надо было

    Сейчас кое-какие проблемы по гинекологии, так что сбрасывать вес сам ... велел.
    Активно занимаюсь фитнесом - разорилась, купила карту в отличный ФК с кучей прог, отличной тренажеркой и 2 бассейнами с саунами и хаммамом.
    Так что теперь еще занимаюсь 3 р/неделю в тренажерке (упорно занимаюсь, а не тупо по дорожке бегаю)

    Пока сформировала следующий еда-план:
    - завтрак обязательно БУ
    - обед и ужин - БЛ/БУ - овощи с белком.
    - перекусы - пока не определилась
    - выходные - на завтрак или обед разрешенную выпечку/сладость
    - фрукты - изредка
    , в основном в термообработанном виде (сезонное обострение язвы)

    Ну и тренировки 3-5 раз в неделю:
    - силовые - 3 раза в неделю
    - аква-фитнес - 1-2 раза в неделю


    В общем, и помогай нам ...
    Наташа, 28 лет. Рост 156 см.



    Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)

  2. #2
    Эксперт Аватар для Малышка
    Регистрация
    15.02.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,011
    Записей в дневнике
    117

    По умолчанию

    Девочки, привет!
    Пола, спасибо, да, уже гораздо лучше.
    Вчера и сегодня были закупочные хлопоты.
    Сегодня съездили до ДомаХлеб, купила 2 пакета ячневой муки
    Приехали домой - сразу же на обед сделала вкуснейшую пиццу, да так ею обожракалась, что даже ужинать не хочу
    Еще сделала а-ля мини-питы, завтра выставлю рецет
    Сегодня встала на весы - еще минус 0,5 кг, итого за месяц на Монти я избавилась от 3 кг

    Теперь сегодняшний отчет

    16 сентября, день 30

    БУ ленивые вареники с ежевикой, 1 ч.л. ОМ и сиропом агавы, 2 лепешки папад
    БЛ тонкая пицца на сырном тесте (помидорно-сырный соус с чесноком и травами, салями, маслины, сыыыр) - 3 кусочка, бокал белого сухого вина
    ПП 2 яблока, груша
    БЛ 4 маленьких кусочка сыра

    Вот так, сама себе завидую, что такая классная пицца получилась Жалко, что сразу кончилась Я скушала 3 кусочка, а мужу скормила 5 - он любитель пиццы, если заказываем, съедает 31 см в одну рожицу

    Так, теперь немножко графиков моего постройнения за последний год:

    Ваши достижения:
    7.2 кг — вы сбросили с начала похудения
    16.5 кг — осталось до цели
    Вы худеете с 28 мая (112 дней)
    Наташа, 28 лет. Рост 156 см.



    Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)

  3. #3
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,913
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Наташа, так классно, ты молодец!
    Поздравляю тебя и с сегодняшним отвесом, и с результатом в целом!
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

  4. #4
    Увлеченный Аватар для Пола
    Регистрация
    17.06.2012
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    264

    По умолчанию

    Малышка, с отвесом!
    Тыкнула на рецепт пиццы, а там опять Наполеон.

  5. #5
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,326
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    3 кг за месяц??? Ну ты просто Монти-монстр !!! Поздравляю, так держать
    И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес

  6. #6
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,061
    Записей в дневнике
    948

    По умолчанию

    Малышка, с отвесищем тебя!!!!
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

  7. #7
    Новичок Аватар для anet
    Регистрация
    30.01.2012
    Адрес
    Россия, Краснодарский край
    Сообщений
    66

    По умолчанию

    Вот это достижения!!! Молодчинка! Поздравляю с отвесом

  8. #8

    По умолчанию

    не, ну ты гигант МОнти похудения!! я прямо вся в завидках - хожу тут с испорченным цветом лицца - лопать Наполеон, пицу, питты и худеть такими темпами! так держать!

  9. #9
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,944
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Точно, гигант и монстр! Три кило, ничего себе!
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  10. #10
    Опытный Аватар для Thomasok
    Регистрация
    26.04.2012
    Адрес
    Turin, Italy, Italy
    Сообщений
    961
    Записей в дневнике
    214

    По умолчанию

    Уау!!! Мои поздравления и респект!!!
    Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний

Страница 1 из 74 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневничок Len4ika
    от Len4ik в разделе Дневники питания
    Ответов: 575
    Последнее сообщение: 01.05.2013, 09:27
  2. Дневничок Rakushka
    от Rakushka в разделе Дневники питания
    Ответов: 789
    Последнее сообщение: 04.02.2013, 20:44
  3. Юлин дневничок №3
    от Yulia в разделе Дневники питания
    Ответов: 714
    Последнее сообщение: 14.12.2012, 09:47
  4. Lushкин дневничок...
    от Lusha в разделе Дневники питания
    Ответов: 317
    Последнее сообщение: 12.12.2012, 13:28

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •