Это как же лопать кунжут если он в группе "Высокое содержание оксалатов" на ровне со шпинатом и ревнем?Тыквенные семечки местные в рот нельзя взять! Овсяные отруби, да 1/4 чашки можно, да если еще добавить грецких орехов, что бы испечь ту же 'Мазурку" и выходим на высокое содержание оксалатов.
Ну так оно и выходит один на один или не ешь какой-то один продукт с высоким содержанием или догнаться парой продуктов со средним содержанием и выйти на ту же дозу оксалатов.
Из орехов, я себе позволяю только макадамии немного, самый низкий уровень оксалатов, а бобы при всем уважении ну не воспринимает мой организм, хоть в неотложку едь после них.
Вообщем после операции я на воду теперь дую.
Социальные закладки