Я же на низкоуглеводном питании (живу без фруктов, цз злаков и овощей мало), поэтому клетчатку компенсирую и заодно холестерин снижаю. Мне нравиться кишечник работает как часы, газов нет и тд и тп.
Я же на низкоуглеводном питании (живу без фруктов, цз злаков и овощей мало), поэтому клетчатку компенсирую и заодно холестерин снижаю. Мне нравиться кишечник работает как часы, газов нет и тд и тп.
Последний раз редактировалось vica; 05.06.2013 в 20:58.
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Добавляю эти семена в выпечку (в цельном виде) и в виде хлопьев в виде загустителя идет великолепно просто во всякие майонезы и прочее.
В выпечке его тоже реккомендуют, но я что-то малло пеку последнее время, но знаю, что он хорошо связывает вместо яиц, так как у него в соприкосновении с водой становится гелевая структура.
Последний раз редактировалось Штучка; 11.07.2013 в 14:16.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Я еще читала, что это для нас именно жутко полезная вещь! так что тоже планирую освоить.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Супер вещь. Я их использую постоянно, как только поняла, насколько это удобная штука!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Девочки, а кто знает, какой у него ГИ и в какие приемы пищи его можно?
В любой ПП можно, это ж растворимая клетчатка 80%, ГИ низкий, может 10-12, не выше, чем у отрубей.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Спасибо, Штучка!
Я добавила 2 чайные ложки псиллиума в Оладушки-квадратики с творогом и яблоками в духовке (БУ) вместо белка, тесто хорошо склеилось и поднялось, но не пропеклось. Вот думаю, в чем проблема - не много ли я его добавила?
Штучка, а как именно вы его используете?
Да, я его много где по чуть-чуть добавляю, честно говоря. Тесто с ним более воздушное получается и лучше поднимается.
Я не знаю, какое количество оладушек у вас было, но, наверное, многовато вы добавили.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Звучит, как не сами семена, а как бы "отруби" от них, если шелуха.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки