Рецепт очень простой, только не забываем, что в БУ можно заправки не более эквивалента 0,5 ст.л. растительного масла!
Ореховый соус для спагетти/заправка для салатов (любой ПП)
Состав:
ореховая паста/перетертые (именно перетертые, а не молотые, для упрощения можно воспользоваться этим рецептом) орехи типа кешью, миндаля или арахиса - 1 ч.л.
соевый соус - 2-3 ч.л.
опционально:
-для салатов из овощей еще можно добавить несколько капель ароматизированного уксуса или лимонного сока
- давленый чеснок
- любимые приправы и специи
Приготовление:
Все предельно просто: растереть все ингредиенты до однородной массы, заправить спагетти (лучше прогреть соус вместе с ними) или салат.
А можно просто намазать на разрешенный хлеб для БЛ или БУ (не более 2 ч.л.!)
Приятного аппетита!
Социальные закладки