Учусь жить по новому или спасите от косяков.

[Врушка]

Итак сегодня получилось:
Завтрак БУ
Замазка творожная 0% с помидором и укропом
хлебцы финкрисп 3 шт
кофе арабика с к. молоком 1.5% без подсластителя.
1 хлебец финкрисп джемом на виноградном соке

Обедать не успевала
БУ "обед"
2 финккриспа с творожной замазкой
Зеленый чай
Груша

Перекус БУ
Груша

Ужин
БЛ
Кургрудь 2,5%, яблоки,лук,чеснок запеченные без масла в коктницах
Салат из перца,огурца, помидора с солью и ом (чуть чуть)
2 персика ГИ 35 ( проверила)
Укус шоколадки. 77% но я шоколад не очень люблю. Отдала мужу.

Ужин обильный и поздно это плохо. А так вроде некосячила.

ВОПРОС в БУПП должны обязательно присутствовать белки? Просто рис/макароны+овощи не правильно?

Купила муку беловодье, ржаную и ячневую. Попробую хлеб испечь