Учусь жить по новому или спасите от косяков.

[Врушка]

Два дня мимо дневничка и 2!!! Кило привес!

Завтрак бу
Творожок с ягодами
Тосты с семгой
Мафин цз

Перекус кофе с молоком и пальмовым сахаром

Обед
Соевая лапша к куриными пупками тушоными с луком и сметаной
2 мандарина

Перекус сок апельсиновый

Перекус маффин цз

На презентации во фр посольстве
Маккарон с семгой* сладкий оказался ( гадость редкая)
Сыр
Шампанское
Шашлычок

Ушла голодная

Перекус чай

Дома очень поздний ужин бу

Тосты с тунцом 2 шт
Мафин
3 мандарина.

Съела немеренно а все равно голодная.

[Врушка]

Это ппц! № день месячных а я продолжаю прибавлять в весе!Уже +3 Я в панике! Весь тот месяц я была на гормонах эстрогенах сейчас эффект отмены? Что делать?

[Alexa_Alexa]

Врушка, ничего не делать - продолжать питаться правильно. Если виноваты эстрогены, то это задержка воды и вес должен нормализоваться.
Единственное, советую не отклоняться от метода - это всё, что от нас всех требуется, как правило

[Врушка]

Завтрак БУ
Каша ячневая на к. молоке с сахаром пальмовым
чай

Обед БЛ
Треска с греческим салатом

Перекус
мафин цз

Перекус чай с шоко.* не выдержала по врем.

Ужин БУ
3 мандарин
3 фейхоа
рис
рыба пароваая
какой-то рыбный консерв. \
чай.
яблоко.

[Antaris]

Врушечка, ты главно не слети, держись, все нормализуется!!!

[Lusha]

На отмене гормонов привес обычное дело, сольется.

[Врушка]

ДЕВОЧКИ СПАСИБО БОЛЬШОЕ БУДУ СТАРАТЬСЯ ДАЛЬШЕ!

Завтрак БУ
Гранола с козьем молоком
2 порции

Готовила цукаты , но что-то пошло не так и у меня получилась апельсиновая карамель. У меня теперь много правильной апельсиновой карамели.
Много пробовала.

Обед БУ
Рис с молоком

Перекус семечки.

Ужин в гостях, но по работе. (я очень часто ем по работе это блин такая засада) БЛ

Шампанское
Салат зеленый. Листовой.
Суп из шпината с семгой
Баранина запеченная
Овощи под сыром
Сыр
Вино красное.
Малина с пирожного
Завтра отеку пуще прежнего наверное.\

[Матрёшка]

и чего так кричать?? у меня аж в ушах еще больше зазвенело! ( это я насчет того, что на форуме запрещено писать всё заглавными буквами),,, ну а я теперь шёпотом - и молодец,,и старайся дальше,,а мы тобой будем гордиться
какой у тебя ужин гостевой достойный,,и ела ты его тоже достойно - я даж не сомневаюсь

[Врушка]

Пардон, я не знал. Это я от избытка чуйств.

Завтрак БУ
Блины с курицей.
Укропная вощдичка от отеков.

Перекус
яблочный фреш

Вообще отмена гормонов это ужасно, гормонов были лошадиные дозы и теперь настроение хоть вешайся.

Обед второфазный.
У сестры.

Леденцы апельсиновые ( мои не удачные цукаты)
чернослив из Ажена (когда он уже в Москве кончится)
жидкость от рассольника
курьянога
финкрисп с икрой.
чай с молоком
Ну не шмогла.

Попробую поужинать по монтиньяку

[Матрёшка]

ну вешаться не надо - это много времени занимает ты лучше пойди чайку антидота тяпни - из зверобоя,,как раз вымоет гормоны и настроение повысит! ( если ,конечно, ты не пьешь противозачаточные)