Учусь жить по новому или спасите от косяков.

[Yulia]

Точно-точно! Я так постепенно и переучилась - теперь без плотного завтрака никак, а было время - чашкой кофе обходилась...

[Врушка]

Надо ставать раньше научиться, вчера уснула в 23 так сегодня встала сама в 7 и все успела.

Завтрак БУ
Хлеб фитнес немецкий пресованный.
Мезедес из рыбы
Джем инжирный ( вот реально не помню ела или нет... баночку достала...)
Кофе с км и сорбитом. Сорбит на сладость кофе как то не влияет.

обеда практически не было. БУ

125 грамм йогурта
зеленый чай

Яблоко.

Ужин в ИКЕА.

Красная рыбка на пару. без подливки
овощи отварные.
яблоко.

[Alice]

Вот точно! Я раньше тоже только чашкой кофе завтракала. А теперь ем будь здоров на завтрак . Но тем не менее я тоже не могу встать и сразу за стол сесть (как мой муж, например). Это была одна из причин изменить расписание. Утром подъем рано-рано и спорт, как раз после спорта полезно поесть и аппетит просыпается

[Хитрость]

Врушка, привет!
Мне кажется, что через ситуацию - плотный завтрак - легкий ужин прошли все. Почти все завтракали кофе. Но это дело привычки

[Antaris]

Точно, утром кофе, а потом обедо-ужин часов в 5 вечера и все, кошмар какой-то, сейчас даже не представляю- как так можно было жить?

[Джемма]

Врушка, добро пожаловать на форум!
Все обязательно получится! Завтрак потихоньку станет больше, у меня сейчас все семейство, даже сын, просыпается с радостным воплем: "Я голоден!" Хотя раньше кушать начинали не раньше обеда.

[Врушка]

Завтрак БЛ
Омлет
Помидоры с козьем сыром
Кофе с км 1.5%

Перекус
Яблоки
Сок грейпа.

Обед.БУ (?)
Суши в ресторане *
Вода.

Меня стиральная машина подкосила
Сломалась собака.
Ездили в ТЦ смотрели там и пообедала
Я с суши не очень поняла но выбирала все с водрослями.

БУ
Паэлья
Вода.
Арбуз малюсенький ломтик.

[Antaris]

Ну суши это не торт с кремом, а остальное даже очень вкусненько и хорошо!

[Yulia]

У суши ГИ=55 или что-то в этом роде. В общем, не сильно превышает разрешенное значение, так что ничего страшного, к тому же ты ела только суши и не заедала их жирными продуктами - так что получилось БУ с с ГИ чуть-чуть выше нормы.

[Врушка]

Завтрак
Белково углеводный
Фитнес-Хлеб delba
(прочла ветку про хлеб так и не поняла можно или нет. состав: мука ржаная грубого помола 51%, вода овсяная мука 3%,семена подсолнечника 2.5% ,зародыши пшеницы, жиры 2 гр, углеводы 32.6, клетчатка 7.8 )
мезедес из рыбы
джем
чай

Перекус яблоко

Обед БЛ
кабачок жаренный
Язык отварной

Перекус яблоко

Перекус БЛ
объела щенка
говяжьи жилки

Ужин будет ЛПП

Паэлья.
Белое вино. сухое.

Со стиральной машинкой-комические куплеты. Прибыл мастер Выдернул ее из сети,вставил обратно взял 500 руб. и ушел. Машинка работает. Муж поржал и говорит мы заплатили за знание.