Мурзило в Тае нет рыбы????
Мурзило в Тае нет рыбы????
Минус 10.
Красной нет! А так-то завались)))
Начала Монтиньяка с ИМТ 38.6. -> 37.9
Рекомендуемый медиками вес от 51.4 до 69.4 кг.
Хочу 60-64 кг. Рост 164 см. 30 лет.
Всегда рада советам и замечаниям по Системе.
Какая тут рыбка вкусная! Про ольховую рыбу вообще читать невозможно!
Насчет мужчин - печалька...
В общем самое сложное в системе Монтиньяка, это не флудить в дневнике.
Завтрак.БУ
Оладьи из цельнозерновой муки пшеничной, отрубей яблочного пюре и творога с белком.
Вкусно.
Творог обезжиренный
Варенье из инжира.
Обед. БУ
Из остатков теста на оладьи напекла мафинов.
Мафины с рыбой.
Чай.
Перекус-косяк
Пустой кофе.
Миндаль
Чернослив 9-10шт *
Через два часа бл ужин.
Луковый суп ( на бульоны можно?)
Отварная индюшка
Грибы со сметанкой ( папа набрал)
Салат из помидара с огурцом и сметанкой
И татам! Прекрасно разморозился
Супернасыщенный шоколадный брауни!
Очень вкусный!
Вечером поздно
Голубику.
Последний раз редактировалось Врушка; 24.09.2012 в 07:36.
Минус 10.
24.09
Утро завтрак БУ
Немного гранолы
Мафин цз с рыбой (доела!)
Обед бл
Щи зеленые ( они были с картошкой но я ее не ела. Это косяк?)
Язык отварной и салат из огурцов.
Яблоко
Ужин бу
Спагетти цз с тунцом. Это было что-то сейчас посмотрю рецепты если подобного не напишу.
Кусочек пряничного кекса
Арбуз немного.
Яблочный сок с мятой.
Последний раз редактировалось Врушка; 25.09.2012 в 09:06.
Минус 10.
Подотекла с макарошек-то но какие вкусные заразы!
Вообще ведя дневник вижу свою проблему плотный ужин и почти отсутсвующий завтрак. Обед тоже часто пропускаю.
Буду работать над этим.
Минус 10.
Завтрак бу
Смузи из голубики с творогом и овсянкой
И забыла что еще
Обед готовый ланч бл
Салат цезарь с говядиной
Стейк
Сок томатный ( подозрительно вкусный может с сахаром?)
Ужин бу
Кусок дом колбасы из курицы
Арбуз
Много яблок
Утром отвес!
Завтрак бу
Ячневая кашка с молоком и пальм сахарком. С тыквой! Ням!
Кусочек домашней куриной колбаски.
Обед бу
Рис басмати
Колбаска
Три финкриспа с вареньем
Перекус
Рис
Яблоки
Ужин с друзьями бу
Вино
Колбаска
Укусик сыра ( косяк)
УКусик конфеты ( надо попробовать повторить чернослив начинённый пастой из чернослива)
Рис ложка
Перекус с мужем
Рис ложка
Еще чуток вина.
Последний раз редактировалось Врушка; 26.09.2012 в 23:12.
Минус 10.
с отвесом
В пути к себе стройной
Завтрак Бу.
Творог с вареньем
Бутер со скумбрией х.к.
Обед БЛ
рыба под маринадом
печеный баклажан
зеленый салад с редькой
Ужин.
Были гости.
Запечена телятина с айвой.
Куриная колбаса
нарезки мясные
Сыр сулугуни
Вино красное бокал *
Шоколадный вулкан с сорбетом из клубники.
Я в жизни не готовила сладости!
Минус 10.
Социальные закладки