Учусь жить по новому или спасите от косяков.
Страница 1 из 23 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 223

Тема: Учусь жить по новому или спасите от косяков.

  1. #1
    Новичок Аватар для Врушка
    Регистрация
    26.08.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    170
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию Учусь жить по новому или спасите от косяков.

    Привет!

    Я Врушка, мне 37 и я люблю поесть.
    Вес мой на начало истории 113,5 кг.
    Но на прошлой неделе был очередной приступ поджелудочной (4 за год) и я (наконец) поняла, что надо что-то менять.

    Однажды я уже сильно худела с иголками, похудела тогда на 32 кило. Но беда в том что из-за сильных ограничений во всем, даже в воде, долго это выдерживать не возможно, и на образ жизни это не годится.

    Уже неделю я читаю форумонти и хочу выразить свой восторг людям которые его содержат. Все четко, понятно, и очень удобно.

    Информации море. И я в этом море пока еще тону.

    Мой вчерашний рацион выглядел так:

    БУ завтрак

    овсянка отварная с сиропом кероба.
    отвар трав для поджелудочной

    БЛ? обед

    котлетки из индюшачей грудки паровые (вчера я ела такие на ужин с басмати, они совсем не жирные или это бы косяк?)

    Ужин БУ

    капиллини Барилла с творожно помидорным соусом из рецептов форума
    очень вкусные
    1 финкрисп с джемом с виноградным соком (узкие, высокие баночки) с этим джемом тоже какое-то противоречивое чувство осталось после прочтения форума, но этот конкретный наверное гуд?


    И еще можно ли в дневничке задавать вопросы, или здесь возможен лишь отчет?

  2. #2

    По умолчанию

    Привет Врушка,,с открытием дневничка! сразу по вопросам - вопросы лучше задавать в соответствующих темах, но для начала, пока не освоишься на форуме, я думаю, что тебе простят вопросы в дневничке

    теперь разбор полетов
    завтрак,, овсянку цельнодерновую едим только, и ни в коем случае не варим, а только замачиваем теплой водой или молоком ( а не запариваем кипятком- от этого ГИ увеличивается)
    что такое сироп кэроба? можно состав поподробнее, я знаю только просто пудру кэроба, которая по вкусу напоминает кака

    обед
    тличная идея с паровыми катлетами, но вот рис басмати сюда не вписывается, если только товя индюшка была до 2% жирности ( это должен написать производитель на упаковке, а не ты оценить на глаз)
    и обед очень уж тебя скромный сильно,, добавь овощей, или ячневой каши,,

    ужин каппелини,, они были ЦЗ? и тогда творог какой у тебя жирности? в БУ продукты с ГИ выше 35 можем употреблять с продуктами, у коорых жирность до 2%
    джем на виноградном соке спорный продукт ( ссылаясь на Себиль Монтиньяк),,так что это от тебя зависит стоит его лопать или нет,,

  3. #3
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,913
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Привет! С открытием дневничка!
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

  4. #4
    Знаток Аватар для Babayka
    Регистрация
    15.03.2012
    Адрес
    Украина,Днепропетровск
    Сообщений
    1,383
    Записей в дневнике
    53

    По умолчанию

    Врушка, привет с открытием дневничка, успехов. По вопросам Матрешка уже ответила, от себя, я бы еще добавила на завтрак белка.
    Пожалуйста, замените линеечку!
    Линеечка с сайта uti-puti была удалена, потому что содержала вредоносный код.

  5. #5
    Новичок Аватар для Врушка
    Регистрация
    26.08.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    170
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Спасибо всем написавшим!
    Завтрак БУ
    Замазка творожная 0% с помидором и укропом
    хлебцы финкрисп 3 шт
    кофе арабика с к. молоком 1.5% без подсластителя.
    1 хлебец финкрисп с джемом.
    Сытненько так.

    Есть кургруди 2.5% подходят для БУ ? Или они уже БЛ?
    Варю зеленый супчик: кабачок, броколи , зеоеный перец лук. Это я понимаю ЛПП? Можно туда полложки МВК?

  6. #6
    Знаток Аватар для Babayka
    Регистрация
    15.03.2012
    Адрес
    Украина,Днепропетровск
    Сообщений
    1,383
    Записей в дневнике
    53

    По умолчанию

    в БУ продукты до 2%, МВК до 0,5ст.л. если 2,5% или МВК больше чем 0,5ст.л. это уже БЛ
    Если в супе эти грудки, то он БЛ, масло также можно оливковое или подсолнечное, если одни овощи и МВК 0,5ст.ст.л. то ЛПП
    Пожалуйста, замените линеечку!
    Линеечка с сайта uti-puti была удалена, потому что содержала вредоносный код.

  7. #7
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Привет, с открытием дневника!!

    По меню девочки уже сказали. Вопросы задаем в соответствующих темах на форуме, вот КАТАЛОГ продуктов питания , пользуемся, не стесняемся

    Большинтсво вопросов уже, наверняка, задавались 100 раз до тебя, там же и ответы.

    Сама же говоришь, как все хорошо по полочкам разложено, так помоги нам сохранять и дальше эти "полочки" на форуме

    Ну, и удачи тебе!! У нас тут вкусно, сытно, разнообразно и душевно!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  8. #8
    Увлеченный Аватар для Роксолана
    Регистрация
    17.08.2012
    Адрес
    Южная Корея
    Сообщений
    231
    Записей в дневнике
    12

    По умолчанию

    Врушка,привет,добро пожаловать к нам!!!!
    В море,котором ты сейчас тонешь,ты разберешься постепенно.Не все сразу,но то,что кажется непостижимым сегодня,станет очевидным и ясным завтра.
    На форуме очень много полезной инфы,а также вкусных рецептов,а главное,много девчат,которые всегда поддержат и помогут!!!Я сама тут новичок,но меня многие поддерживают и направляют!!!Удачи!!!

  9. #9
    Опытный Аватар для Тихая
    Регистрация
    05.12.2011
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    650
    Записей в дневнике
    111

    По умолчанию

    Привет, Врушка! С началом новой жизни!

    Извините, если офф-топ. Про капеллини сообщение от Alexa_Alexa 21.10.2009, 12:42
    и от Yulia 26.01.2012, 12:33
    Вроде можно, если осторожно.

  10. #10
    Новичок Аватар для Врушка
    Регистрация
    26.08.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    170
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Итак сегодня получилось:
    Завтрак БУ
    Замазка творожная 0% с помидором и укропом
    хлебцы финкрисп 3 шт
    кофе арабика с к. молоком 1.5% без подсластителя.
    1 хлебец финкрисп джемом на виноградном соке

    Обедать не успевала
    БУ "обед"
    2 финккриспа с творожной замазкой
    Зеленый чай
    Груша

    Перекус БУ
    Груша

    Ужин
    БЛ
    Кургрудь 2,5%, яблоки,лук,чеснок запеченные без масла в коктницах
    Салат из перца,огурца, помидора с солью и ом (чуть чуть)
    2 персика ГИ 35 ( проверила)
    Укус шоколадки. 77% но я шоколад не очень люблю. Отдала мужу.

    Ужин обильный и поздно это плохо. А так вроде некосячила.

    ВОПРОС в БУПП должны обязательно присутствовать белки? Просто рис/макароны+овощи не правильно?

    Купила муку беловодье, ржаную и ячневую. Попробую хлеб испечь
    Последний раз редактировалось Врушка; 31.08.2012 в 21:43.

Страница 1 из 23 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Готовимся к Новому Году и Рождеству?
    от Umaporn в разделе Наш дом и быт
    Ответов: 42
    Последнее сообщение: 06.12.2017, 10:44
  2. Как жить после болезни?
    от Alexa_Alexa в разделе Личная жизнь, семья, дети
    Ответов: 115
    Последнее сообщение: 01.05.2013, 23:43
  3. Дневничок LaGuitarra или Жить Полной Жизнью
    от LaGuitarra в разделе Дневники питания
    Ответов: 736
    Последнее сообщение: 27.03.2013, 09:29
  4. Как страшно жить
    от Вероника в разделе Болтаем обо всём
    Ответов: 56
    Последнее сообщение: 10.06.2011, 07:21

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •