С чего начать, бэби степы?

[Antaris]

А за что на алкоголь то разозлилась, нам можно красное сухое, тем более в праздники. Завтрак додумать бы надо, слабовато

[ManRo]

Всем привет!
Снова планирую назавтра. К сожалению за сегодня похвалиться нечем. Не выдерживаю я пока в гостях. Очень трудно устоять, тем более что на столе не были НИЧЕГО, что было бы можно. Подруга моя вообще весом в 120 кг и считает что все в порядке, поэтому при моем весе в 66, у меня язык не повернулся рассказывать о диетах, чтобы не обидеть.
Для того, чтобы набраться опыта пошла почитала темку нашу о поведении в гостях, взяала кое-что на заметку буду применять. А сегодня решила не падать духом из-за нарушений, и продолжать двигаться вперед. Похвалите-подбодрите мнея кто-нибудь, ну что вам жалко? ))))

Итак, план на завтра:
1) завтрак овощи+яичница, или овощи + овсянка. Кстати о яичнице: это будет БЛ. А если сделать белковый омлет+овсянка, это будет БУ? или все равно нет?

2) ссобойка: самое сложное для меня. Пока не знаю что придумать. Хлебцы возьму, рыбку возьму и овощи (сладкий перец и помидорчик). К сожалению завтра иду очень надолго, этого мало, надо бы что-то придумать еще.

3)после работы еще с сыном в кинотеатр иду, точно затащит меня в пиццерию или макдональдс. Как быть с этим, там же наверняка ничего нельзя. Благодарю за все советы.

4) по дороге домой не забыть купить курогрудь, если буду голодна, что-то с ней сделаю, а если нет, то приготовлю на субботу.

Извините за сумбурный план.

Кстати о субботе: едем с друзьями на шашлыки. Тут по-моему можно вполне по системе попитаться, но если есть темка про шашлычные поездки, ткните пожалуйста.

[Малышка]

Подруга моя вообще весом в 120 кг и считает что все в порядке, поэтому при моем весе в 66, у меня язык не повернулся рассказывать о диетах, чтобы не обидеть.

Мы не на "диете".
Мы на системе ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.
Обижать кого-то тем, что ты следишь за своим здоровьем... Ну... Если подруга умная, она за тебя только порадуется. А если нет - значит, не стоит обращать внимание на ее мнение.
В след. раз сама предлагай принести вкусные здорово-полезные салаты, свежие овощи, вкусное сухое вино и т.п.

Похвалите-подбодрите мнея кто-нибудь, ну что вам жалко? ))))

нам не жалко
Но в первую очередь ты должна решить ДЛЯ СЕБЯ: кому все это надо?
Если это надо ТЕБЕ для самой себя - надо и делать все для самой себя, а не с оглядкой на Глашек-Машек-Васек-Петек.

А если сделать белковый омлет+овсянка, это будет БУ?

если без желтков и масла - да, БУ

К сожалению завтра иду очень надолго, этого мало, надо бы что-то придумать еще.

сЫыыыррр, орешки

точно затащит меня в пиццерию или макдональдс

ммм... Не жалко здоровье ребенка гробить в МакДаке?)
Во многих пиццериях есть куча разных нормальных салатов и нормально приготовленное мясо/рыба.
В любом случае, в фуд-кортар лучше вообще не питаться. Банально зайти в "Шоколадницу", самой съесть "Цезарь" без сухариков, а сыну что-то посущественнее и с десертом

но если есть темка про шашлычные поездки, ткните пожалуйста.

все там же, в "гостях" и тут

[Анни]

Привет! Малышка уже всё написала, добавлю только, что яичница без желтков, но можно на масле ВК. В ссобойку можно взять и салат любой, и творожок, и напечь для себя любимой, ну и фрукты. И давай разбирайся с методом, а то всё диета да диета

[ManRo]

Мы не на "диете".
Мы на системе ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.

любая система питания - диета. Даже та, что не является диетическим питанием. Таково определение слова диета. Гляньте в Википедии.

Обижать кого-то тем, что ты следишь за своим здоровьем... Ну... Если подруга умная, она за тебя только порадуется. А если нет - значит, не стоит обращать внимание на ее мнение.

Была бы умная - не весила бы 120 кг. Но это не мешает мне ее нежно любить вот уже 25 лет, и посему нарочито обижать не хочется. Питание, питание, а с людьми надо по челевечески.

Если это надо ТЕБЕ для самой себя - надо и делать все для самой себя, а не с оглядкой на Глашек-Машек-Васек-Петек.

это про поддбодрить? Просто доброе слово и кошке приятно, а вы прямо накинулись. Да ладно вам. Освоюсь.

ммм... Не жалко здоровье ребенка гробить в МакДаке?)

не-а, не жалка. Ехидна вобчем. Раз в полгода выбралась с ребенком в кино, и вместо того чтобы наслаждаться совместным времяпровождением, буду ему нотации читать, чего можно, а чего нельзя? Себя ограничивать другое дело, а ему можно объяснить, но решать должен сам, он у меня уже взрослый.

если без желтков и масла - да, БУ

сЫыыыррр, орешки

все там же, в "гостях" и тут

Вот за советы -гран мерси.

[ManRo]

В ссобойку можно взять и салат любой, и творожок, и напечь для себя любимой, ну и фрукты.

Спасибочки!

. И давай разбирайся с методом, а то всё диета да диета

смотри в предыдущем сообщении: любые правила питания - диета. Это не значит ограничения, или отказ от чего-то, просто термин такой. Он не несет негативной окраски. Но если у вас не принято это слово, постараюсь избегать, только не бейте )))))

[Малышка]

Никто не накинулся.
Но у меня нет привычки за срывы говорить "Лапушка, ты умница", когда видно, что человека устраивает и так все происходящее. Жестко, но...
По большей части у многих всегда одни и те же отговорки про близких. Но дело это сугубо индивидуальное, так что заставлять никто никого не заставляет, а вот мысль к размышлению подкинуть - пожалуйста.
Пожалуйста, не обижайся на мои слова. Я говорю то, что думаю. И то, что часто помогает в плане "пинка", который часто мы себе сами дать не можем.

Вот за советы -гран мерси.

De rien.

[Antaris]

Манро, да ты молодец даже только потому, что в праздничные дни пытаешься держаться и не нарушать, заметила сколько сейчас форумчан в загулах? А ты здесь, ну слетела в гостях и ладно, завтра все наладится, праздники скоро закончатся и все пойдет своим чередом, тяжело с гостями, я тоже сегодня опомнилась уже с пирожным в зубах, да еще и гости восточные, они вообще отказов не понимают, так что все будет хорошо!

[ManRo]

Всем привет!
Продолжаю отчитываться и планировать.
Сегодня день оказался практически правильным. К запланирвоанной ссобойке добавила орехи и кураги, а также черный шоколад (три квадратика). Вполне наелась.

В кинотеатре сын и муж наелись попкорна, так что поход в кафе даже не затевался. Дома было куриное мясо, салат из капусты, зел лука, огурца и горошка.
Бокал сухого вина.
Вот только что съела авокадо ( я его нежно люблю, а один уже совсем поспел, надо было съесть. Мне показалось что можно, его ГИ 15 всего).
По моему вполне правильный день получился.

На завтра: 1. запаренная овсянка с замороженными овощами. БУ.
2. на обед будет шашлычный пикник. Соответственно буду брать мясо + овощи. Можно еще сыр добавить (правильно?).
Здесь же пойдет и бокал сухого вина ( уже купила).
3. Если задержимся, то думаю сварить что то типа упрощенного ризотто ( рис + овощи), а если будем уже дома, то может быть что то с рыбкой сделаю.

Что то надо на перекус: думаю взять яблоки и немного черного шоколада. Грецкие орехи еще есть.

Вопрос: капуста тушенная с черносливом, допустима ли для нашего питания?

[ManRo]

Лена -Антарис, заметила твой пост, уже после того как написала свой про сегодня и завтра.
Спасибо большое на добром слове. Да я знаю, что у меня есть косяки. Но я для себя мысленно две первых недели пометила как адаптационные. Я вхожу в курс, сравниваю, оцениваю свои привычные блюда и рецепты, поэтому пока сознательно занижаю планку, чтобы не перегореть. Я себя знаю, если буду требовать от себя максимум, и не получится, то шансы то что новая система приживется ( не только в питании, а вообще в жизни) очень мало. Луче постепенно. Не зря я свою темку назвала беби-степы.
Так что, еще раз спасибо!