А за что на алкоголь то разозлилась, нам можно красное сухое, тем более в праздники. Завтрак додумать бы надо, слабовато
А за что на алкоголь то разозлилась, нам можно красное сухое, тем более в праздники. Завтрак додумать бы надо, слабовато
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
Всем привет!
Снова планирую назавтра. К сожалению за сегодня похвалиться нечем. Не выдерживаю я пока в гостях. Очень трудно устоять, тем более что на столе не были НИЧЕГО, что было бы можно. Подруга моя вообще весом в 120 кг и считает что все в порядке, поэтому при моем весе в 66, у меня язык не повернулся рассказывать о диетах, чтобы не обидеть.
Для того, чтобы набраться опыта пошла почитала темку нашу о поведении в гостях, взяала кое-что на заметку буду применять. А сегодня решила не падать духом из-за нарушений, и продолжать двигаться вперед. Похвалите-подбодрите мнея кто-нибудь, ну что вам жалко? ))))
Итак, план на завтра:
1) завтрак овощи+яичница, или овощи + овсянка. Кстати о яичнице: это будет БЛ. А если сделать белковый омлет+овсянка, это будет БУ? или все равно нет?
2) ссобойка: самое сложное для меня. Пока не знаю что придумать. Хлебцы возьму, рыбку возьму и овощи (сладкий перец и помидорчик). К сожалению завтра иду очень надолго, этого мало, надо бы что-то придумать еще.
3)после работы еще с сыном в кинотеатр иду, точно затащит меня в пиццерию или макдональдс. Как быть с этим, там же наверняка ничего нельзя. Благодарю за все советы.
4) по дороге домой не забыть купить курогрудь, если буду голодна, что-то с ней сделаю, а если нет, то приготовлю на субботу.
Извините за сумбурный план.
Кстати о субботе: едем с друзьями на шашлыки. Тут по-моему можно вполне по системе попитаться, но если есть темка про шашлычные поездки, ткните пожалуйста.
37 лет. 66. Хочу 55.
Мы не на "диете".Подруга моя вообще весом в 120 кг и считает что все в порядке, поэтому при моем весе в 66, у меня язык не повернулся рассказывать о диетах, чтобы не обидеть.
Мы на системе ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.
Обижать кого-то тем, что ты следишь за своим здоровьем... Ну... Если подруга умная, она за тебя только порадуется. А если нет - значит, не стоит обращать внимание на ее мнение.
В след. раз сама предлагай принести вкусные здорово-полезные салаты, свежие овощи, вкусное сухое вино и т.п.
нам не жалкоПохвалите-подбодрите мнея кто-нибудь, ну что вам жалко? ))))
Но в первую очередь ты должна решить ДЛЯ СЕБЯ: кому все это надо?
Если это надо ТЕБЕ для самой себя - надо и делать все для самой себя, а не с оглядкой на Глашек-Машек-Васек-Петек.
если без желтков и масла - да, БУА если сделать белковый омлет+овсянка, это будет БУ?
сЫыыыррр, орешкиК сожалению завтра иду очень надолго, этого мало, надо бы что-то придумать еще.
ммм... Не жалко здоровье ребенка гробить в МакДаке?)точно затащит меня в пиццерию или макдональдс
Во многих пиццериях есть куча разных нормальных салатов и нормально приготовленное мясо/рыба.
В любом случае, в фуд-кортар лучше вообще не питаться. Банально зайти в "Шоколадницу", самой съесть "Цезарь" без сухариков, а сыну что-то посущественнее и с десертом
все там же, в "гостях" и тутно если есть темка про шашлычные поездки, ткните пожалуйста.
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Привет! Малышка уже всё написала, добавлю только, что яичница без желтков, но можно на масле ВК. В ссобойку можно взять и салат любой, и творожок, и напечь для себя любимой, ну и фрукты. И давай разбирайся с методом, а то всё диета да диета
любая система питания - диета. Даже та, что не является диетическим питанием. Таково определение слова диета. Гляньте в Википедии.Сообщение от Малышка
Была бы умная - не весила бы 120 кг. Но это не мешает мне ее нежно любить вот уже 25 лет, и посему нарочито обижать не хочется. Питание, питание, а с людьми надо по челевечески.
это про поддбодрить? Просто доброе слово и кошке приятно, а вы прямо накинулись. Да ладно вам. Освоюсь.
не-а, не жалка. Ехидна вобчем. Раз в полгода выбралась с ребенком в кино, и вместо того чтобы наслаждаться совместным времяпровождением, буду ему нотации читать, чего можно, а чего нельзя? Себя ограничивать другое дело, а ему можно объяснить, но решать должен сам, он у меня уже взрослый.
Вот за советы -гран мерси.
37 лет. 66. Хочу 55.
Спасибочки!
смотри в предыдущем сообщении: любые правила питания - диета. Это не значит ограничения, или отказ от чего-то, просто термин такой. Он не несет негативной окраски. Но если у вас не принято это слово, постараюсь избегать, только не бейте ))))). И давай разбирайся с методом, а то всё диета да диета
Последний раз редактировалось ManRo; 04.01.2013 в 10:22.
37 лет. 66. Хочу 55.
Никто не накинулся.
Но у меня нет привычки за срывы говорить "Лапушка, ты умница", когда видно, что человека устраивает и так все происходящее. Жестко, но...
По большей части у многих всегда одни и те же отговорки про близких. Но дело это сугубо индивидуальное, так что заставлять никто никого не заставляет, а вот мысль к размышлению подкинуть - пожалуйста.
Пожалуйста, не обижайся на мои слова. Я говорю то, что думаю. И то, что часто помогает в плане "пинка", который часто мы себе сами дать не можем.
De rien.Вот за советы -гран мерси.
Последний раз редактировалось Малышка; 04.01.2013 в 11:46.
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Манро, да ты молодец даже только потому, что в праздничные дни пытаешься держаться и не нарушать, заметила сколько сейчас форумчан в загулах? А ты здесь, ну слетела в гостях и ладно, завтра все наладится, праздники скоро закончатся и все пойдет своим чередом, тяжело с гостями, я тоже сегодня опомнилась уже с пирожным в зубах, да еще и гости восточные, они вообще отказов не понимают, так что все будет хорошо!
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
Всем привет!
Продолжаю отчитываться и планировать.
Сегодня день оказался практически правильным. К запланирвоанной ссобойке добавила орехи и кураги, а также черный шоколад (три квадратика). Вполне наелась.
В кинотеатре сын и муж наелись попкорна, так что поход в кафе даже не затевался. Дома было куриное мясо, салат из капусты, зел лука, огурца и горошка.
Бокал сухого вина.
Вот только что съела авокадо ( я его нежно люблю, а один уже совсем поспел, надо было съесть. Мне показалось что можно, его ГИ 15 всего).
По моему вполне правильный день получился.
На завтра: 1. запаренная овсянка с замороженными овощами. БУ.
2. на обед будет шашлычный пикник. Соответственно буду брать мясо + овощи. Можно еще сыр добавить (правильно?).
Здесь же пойдет и бокал сухого вина ( уже купила).
3. Если задержимся, то думаю сварить что то типа упрощенного ризотто ( рис + овощи), а если будем уже дома, то может быть что то с рыбкой сделаю.
Что то надо на перекус: думаю взять яблоки и немного черного шоколада. Грецкие орехи еще есть.
Вопрос: капуста тушенная с черносливом, допустима ли для нашего питания?
37 лет. 66. Хочу 55.
Лена -Антарис, заметила твой пост, уже после того как написала свой про сегодня и завтра.
Спасибо большое на добром слове. Да я знаю, что у меня есть косяки. Но я для себя мысленно две первых недели пометила как адаптационные. Я вхожу в курс, сравниваю, оцениваю свои привычные блюда и рецепты, поэтому пока сознательно занижаю планку, чтобы не перегореть. Я себя знаю, если буду требовать от себя максимум, и не получится, то шансы то что новая система приживется ( не только в питании, а вообще в жизни) очень мало. Луче постепенно. Не зря я свою темку назвала беби-степы.
Так что, еще раз спасибо!
37 лет. 66. Хочу 55.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки