Записки Berry-Svetlanki
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 27

Тема: Записки Berry-Svetlanki

  1. #1
    Любопытствующий Аватар для Berry
    Регистрация
    21.07.2022
    Сообщений
    31
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию Записки Berry-Svetlanki

    Девочки, всем привет! Это Svetlanka. Пришлось зарегистрироваться под новым ником. Так что будет новая история
    РПП в прошлом, это прям точно! Но в питании разлад и шатания, а система и режим все таки важны. Хочу повести дневник. Питание около второфазное, все приемы пищи в основном смешанные.
    Кому интересно, вес 60 кг (+- кг). Ем все!

    Поехали) Сегодня 12.11.2022

    Завтрак
    3 сливы
    Житный 2 куска с творогом 5% и чл меда
    Кофе с молоком

    Обед

    Салатные листики с огурцом и йогуртом
    Омлет с курицей, грибами и ветчиной
    Шоколад 75% 3 квадритика и халва кунжутная 1 шт.

    Перекус
    Большое яблоко
    Йогурт

    Ужин
    Отварная цветная капуста
    Треска, замечания с луком и помидорами
    Грецкие орехи 2 шт с медом чл
    Чай с лимоном

    Перед сном
    Творог 5% несколько ложек

    Ой, я прям примерная девочка сегодня...неожиданно
    Последний раз редактировалось Berry; 13.11.2022 в 15:03.

  2. #2

    По умолчанию

    Светланка, привет-привет! Очень рада тебя снова видеть.

    Тамара, 39 лет

  3. #3
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,340
    Записей в дневнике
    650

    По умолчанию

    Приветик, так что на десерт, халва .или шоколад??

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  4. #4
    Любопытствующий Аватар для Berry
    Регистрация
    21.07.2022
    Сообщений
    31
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    Тамара, Лена, привет!
    Лен, и то и другое внесу в дневник
    Тамара, а записей в Дневниках теперь нет? Хотела старые дневники полистать, а там пусто
    Последний раз редактировалось Berry; 12.11.2022 в 18:47.

  5. #5
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,340
    Записей в дневнике
    650

    По умолчанию

    Да воообще...примерно примерно , еще б тренировочку

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  6. #6
    Любопытствующий Аватар для Berry
    Регистрация
    21.07.2022
    Сообщений
    31
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    Лен, я болела ведь только. Ещё до сих пор немного в нос говорю. Так что пока без тренировок. А так да, тренировки обящаьельно нужно.

  7. #7
    Любопытствующий Аватар для Berry
    Регистрация
    21.07.2022
    Сообщений
    31
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    13.11.2022 Воскресенье

    Завтрак
    Житный, 1 кусок с авокадо
    2й с творогом 5%, сливой и чл меда
    Кофе с молоком

    Перекус
    Хурма

    Обед

    Салатные листики с огурцом и помидором
    Омлет с курицей, грибами и ветчиной
    Макароны-бантики (30г сух.)
    Халва кунжутная 2 шт.
    Кофе

    Перекус
    Огромное яблоко (вкусные купила, не могу мимо пройти, надо съесть)

    Ужин
    Отварная цветная капуста
    Треска, запеченая с луком и помидорами
    Чай с медом
    Последний раз редактировалось Berry; 13.11.2022 в 21:21.

  8. #8
    Опытный Аватар для Яблоко
    Регистрация
    18.10.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    810
    Записей в дневнике
    656

    По умолчанию

    Доброго вечера, Светлана! Рада, что снова здесь!

  9. #9
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,340
    Записей в дневнике
    650

    По умолчанию

    Как то все и правильно получается (ну кроме халвы), держим так дальше, глядишь и худеть начнем

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  10. #10
    Любопытствующий Аватар для Berry
    Регистрация
    21.07.2022
    Сообщений
    31
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    Яблочко, привет!
    Лен, не, халву оставлю. Это кунжутная из ВкусВилл. Мне нельзя ничего убирать, кукуха сразу улетает. Хочу без запретов выстроить меню, есть все, что люблю и при этом сбалансировать по кбжу, сократить или убрать перекусы. А если похудею так вообще супер!

Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Путь к проСВЕТлению или записки С.
    от Свет в разделе Дневники питания
    Ответов: 342
    Последнее сообщение: 06.03.2013, 21:21
  2. Записки Кули - 2.
    от Куля в разделе Дневники питания
    Ответов: 33
    Последнее сообщение: 25.02.2013, 16:55

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •