Лен, ну что сказать, бывает. И снова в строй. По-любому лучше как-то, чем никак. Опять же - по себе сужу и хочу поддержать
31 июля
Завтрак
Сырники со сметаной
Перекус
Фрукты или банановое мороженое
Обед
Баклажан фаршированный: фарш, помидоры, сыр
Хлеб житный
Перекус
Может пара конфет из фиников,какао, орехов
Ужин
Зеленый салат с яйцом, апельсином, творожным сыром
1 августа
Завтрак
Творог с голубикой и гранолой
Перекус
Персик
Яблоко
Обед
Греча с куриной печенью
Салат из капусты
Перекус
Шоколад
Ужин
Рыба с овощами в кокосовом карри
Пара ложек риса перед тренировкой
Спорт
Силовая в зале 55 мин
Вроде крыша у меня приехала, штормило последнее время, то в вегетарианство, то все подряд себе разрешать, не катит ничего, только чистое питание и контроль. Всем удачи, собираюсь в отпуск!!
Лена, расскажи, как отпуск. Ездили куда-то?
Все отдыхат сейчас на дачах, в садах и на местных базах. У меня друзья, которым раньше нравилось на Гоа, тут сьездили в Абхазию… мы лично с семьей из 4-х человек не можем себе позволить куда-то съездить, ладно есть дачка. Извини, что в твоем дневничке. Иногда прорываются жалобы(
Неа, ругаются. Разруха, хамство и невкусно(. Дорого. Ладно хоть в море покупались. Природа необыкновенно красивая, но не гостеприимно совсем.
С детьми можно поехать, забронировать через букинг. Я слышала, что некоторым понравилось. Может мои так попали просто. Там же не криминально, просто бедно, и низкий уровень сервиса, особенно, кто непривычный.
Зато все работает без впн, интернет быстрый и вай-фай везде. Так сказали.
Привет девочки, есть тут кто живой?? хочу начать писать, сколько получится. Фаза 2 , ПП в основном смешанные
Завтрак
Гранола с молоком
Сыр пара кусочков
Перекус
Хурма
Обед
Кролик тушеный в сметане
Рис
Зелень
Перекус
Шоколад 20 гр
Ужин
Куриная грудка запеченная с овощами
Спорт
Силовая тренировка 1 час (групповая в зале)
Перекус
Изолят
Творог с медом
12 ноября, суббота
Завтрак
Рисовый блин с ветчиной из индейки, творожным сыром и зеленью
Перекус
Пастила белевская без сахара
Перекус (делали плов на обед, а это долго)
Хлеб целебный с цикорием
Сыр творожный
Ветчина из индейки
Шоколад вдохновение темный с грушей пара кубиков**
Обедоужин
Плов с говядиной
Корнишончики
Вечером попью чай с медом
Социальные закладки