Дневник Antaris
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 975

Тема: Дневник Antaris

Комбинированный просмотр

Предыдущее сообщение Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Следующее сообщение
  1. #1
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,340
    Записей в дневнике
    650

    По умолчанию Дневник Antaris

    Девочки, всем привет!

    Меня зовут Лена, мне 38 лет, я из Москвы, на сайте я давно и уже практически здесь живу, перепробовала кучу рецептов, большое всем спасибо за такую красоту и вкусноту. С методом немного знакома, уже удавалось на нем похудеть за 1,5 месяца на 7 кг. Но вот лето, расслабон и опять плюс 5 кг. Сейчас мой вес 71,5 кг при росте 170. Вернулась на систему 18.08.2012 г., на сегодня минус 500 гр. Очень долго собиралась и все таки решаюсь завести дневник.

    Очень буду рада знакомству со всеми и помощи!!!

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  2. #2
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,340
    Записей в дневнике
    650

    По умолчанию

    Меню на 25 августа - суббота

    Завтрак БУ

    - 2 хлебца Crips с с\с семгой и авокадо
    - тунец с творогом и зеленью

    Перекус БУ

    - банановое мороженое

    Обед БЛ

    шеффирдский пирог

    Ужин БУ

    - семга по простому
    - зеленая фасоль с МВК 1\2 ст.ложки

    Вода 1,5 литра ежедневно
    Тренировка с Джилиан Майклз -нет проблемным зонам 1 час (через день)

    Вот как то так вот
    Последний раз редактировалось Antaris; 26.08.2012 в 12:48.

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  3. #3
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,340
    Записей в дневнике
    650

    По умолчанию

    26 августа -воскресенье

    Завтрак БЛ

    - яичница с зеленой фасолью
    - кофе арабика

    Перекус БУ

    - груша
    - апельсин

    Обед БЛ

    - салат (сельдерей, авокадо, маслины, фетаки с ОМ)
    - котлеты запеченые(говяжий фарш, кабачок, морковь, лук)

    Ужин БУ
    - гречневая каша с грибами

    Вода 1,5 литра
    Тренировка с Синди Кроуфорд - 40 мин
    Последний раз редактировалось Antaris; 26.08.2012 в 12:44.

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  4. #4
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,902
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Привет! Удачи тебе в достижении цели.
    Меню классное!
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

  5. #5
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,340
    Записей в дневнике
    650

    По умолчанию

    Светлана, спасибо большое!!!

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  6. #6
    Увлеченный Аватар для Пола
    Регистрация
    17.06.2012
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    258

    По умолчанию

    Лена, привет! Приятно познакомиться! Дневник очень помогает в плане дисциплины (я в этом сама убедилась). И время ты очень удачное выбрала для возвращения к монтипитанию (сейчас столько овощей и фруктов вокруг). Удачи!

  7. #7
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,340
    Записей в дневнике
    650

    По умолчанию

    Что то не пойму где и что, совсем потерялась на форуме

    4 февраля

    Завтрак БУ
    Творог
    Хлеб
    Джем
    Хурма

    Перекус

    Орешки

    Обед БЛ

    Семга с зеленой фасолью и соусом дорблю

    Ужин БУ

    Руккола с креветками

  8. #8
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,340
    Записей в дневнике
    650

    По умолчанию

    Приветик всем! Не могу без форума совсем, начинаю слетать, так что придется разбираться в новом формате, пока не бум бум что где и кто есть где! Ау.......

    Сегодня все утро ПФ,все, больше так нельзя

    На завтра 17 февраля

    Завтрак БЛ

    Яйца вареные
    Зеленый салат и лук

    Перекус БУ


    Мандарин


    Обед БЛ

    Чечевичный суп
    Сыр
    Шоколад

    Ужин БУ

    Зеленый салат с рыбой и МВК
    Последний раз редактировалось Antaris; 17.02.2013 в 10:56.

  9. #9
    Опытный Аватар для Thomasok
    Регистрация
    26.04.2012
    Адрес
    Turin, Italy, Italy
    Сообщений
    961
    Записей в дневнике
    214

    По умолчанию

    Приветик, вот еще одна которая не может сориентироваться в новом форуме. до сиз пор не пойму где тут кнопка спасибо
    Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний

  10. #10
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,144
    Записей в дневнике
    1069

    По умолчанию

    Я тут
    тратата..моё сообщение слишком короткое для отправки
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник Ивадары №3
    от Ivadara в разделе Дневники питания
    Ответов: 476
    Последнее сообщение: 03.03.2014, 14:22
  2. Гаврюшин дневник
    от Гаврюша в разделе Дневники питания
    Ответов: 206
    Последнее сообщение: 15.03.2013, 18:04
  3. Дневник Umaporn №3
    от Umaporn в разделе Дневники питания
    Ответов: 334
    Последнее сообщение: 06.02.2013, 17:15
  4. Дневник SUDOLE
    от sudole в разделе Дневники питания
    Ответов: 418
    Последнее сообщение: 25.12.2012, 14:07

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •