Не знаю даже, я по три буханки беру и в морозилку
Тебе не скучно Элипс крутить? Я больше 5 минут не могу, скучнааа
Всем, кто еще здесь остался привет!! Пробуем писать и обсуждать, уж не знаю, что получится. Итак, имеем это: вес сегодня 66,7. Спорт в зале регулярно. Еда с косяками периодически, что и хочу убрать. Я не на Монти, но примерно как 2 фазу можно рассматривать. Получается обычно 3-4 пп в день.
Завтрак
Хлеб "Житный"
Авокадо
Рыба масляная
Обед
Индейка тушеная с кабачком и морковкой
Макароны
Шоколад Рахат 20 гр и цикорий
Черешня
Ужин
Вырезка свиная, тушеная в луке
Печеные овощи: баклажан, помидор, перец
Мороженое ягодное или банановое, если успею перед тренировкой.
Спорт
Памп
Лен, а ты какой цикорий пьешь?
28 июня
Вчера не успела написать, в выходные постараюсь не исчезать
Завтрак
Яичница с картошкой
Ветчина из индейки
Зеленый салат
Обед
Греча
Индейка тушеная с овощами
Персик, черешня
Шоколад Рахат 20 гр
Ужин
Куриная отбивная
Салат овощной
Может успеем мороженое
Спорт
Тренировка силовая пробная в зале с тренером
Социальные закладки