Дневник Antaris

[Svetlanka]

Какой завтрак, ммм) Тоже люблю лаваш тонкий с сыром.
Нам вот только с разрешенными для себя продуктами осознанно надо быть, а то как разойдемся, не остановишь

[Antaris]

Надо какое то правило придумать, два раза в неделю, например

[Shadow]

Надо какое то правило придумать

А может быть просто воспользоваться правилами второй фазы, как в книжке было? Если не ошибаюсь, то на второфазном меню каждый день мелкие косячки проскакивали без каких-либо серьёзных компенсаций. А если уж совсем душа в рай сорвалась, то на пару дней на строгую первую фазу для компенсации.

[Svetlanka]

Я понимаю вторую фазу так, что или смешанные ПП или небольшие нарушения хоть каждый день, но деление ПП на бу-бл, т.е. по сути первая фаза с косяками. Я у меня получаются и ПП смешанные и косяки

[Shadow]

Бегло пролистала книжку про 2 фазу. Действительно смешанный пп разрешается только иногда и приравнивается к косяку. Так что получается, что смешанный пп и небольшой косяк в один день - это уже большое отклонение и его надо компенсировать.
Ну это если сильно заморачиваться методом и пытаться вести себя правильно.

[Яблоко]

После одного косяка - пять строгих дней 1 фазы. Срабатывает.

[Shadow]

Там в тексте попадается фраза про 2-3 дня после основательного нарушения, а в приведённом в пример меню вообще только один день. Но это для ситуации, когда только один день очень косячный получился. Но если больше, то может и 5 понадобиться... Или больше. В общем, грешить надо осторожно.