Дневник Antaris

[Antaris]

Понедельник, весы показали , за неделю минус 400 грамм, вес 68,5 . Ну и ладно, ну и хорошо!!!!

[Матрёшка]

ну это и не такж уж много,,главное прказать им тоже и затаиться,,, а потом как дать пинка привесу!! вот где счастие!!

[Antaris]

Матрешка, я им так и сделала , ну их до следующего понедельника!!

10 сентября - понедельник

Завтрак БУ

- творог
- цз хлеб
- джем
- ананас, груша

Перекус БЛ

- шоколад

Обед БУ

- грибной суп с вермишелью

Перекус БЛ

- сыр 40 гр

Ужин БЛ

- семга сл.сол
- салат из рукколы с креветками
- салат из сельдерея с яблоком, редиской и фетаки с ОМ
- пряные куриные отбивные
- белое вино 2 бокала

Ну так все хорошо начиналось, но гости пришли не с пустыми руками - держите меня семеро!!!!

- пахлава 3 штуки*
- узбекская дыня*

Вода 1,5 литра

[Webnata]

Antaris, с отвесиком тебя.

[Вальда]

Лена, поздравляю с отвесом ! 2:0 в твою пользу . Ужин очень и очень, молодец !

[Antaris]

Лен, спасибо, но я накосячила конкретно! Так, все, завтра будет новый день и буду примерной девочкой!

11 сентября - вторник

Завтрак БУ

- творог 100 грамм
- цз хлеб
- джем вишневый

Перекус БУ

- слива

Обед БЛ

- салат из сельдерея с яблоком, редиской и фетаки
- пряные куриные отбивные
- сыр 30 гр
- шоколад 2 кубика

Ужин БУ

- цз макароны с зеленым сыром, помидорами и МВК

Перекус БУ

- арбуз

Вода 1,5 литра

Тренировка с Синди Кроуфорд - 40 минут (захотелось полегче вариант)

[Ромашк@]

Привет, Лена!
Тебе бы к обеду белка добавить, а так очень все здорово, как в примерных меню.