Дневник Antaris
Девочки, всем привет!
Меня зовут Лена, мне 38 лет, я из Москвы, на сайте я давно и уже практически здесь живу, перепробовала кучу рецептов, большое всем спасибо за такую красоту и вкусноту. С методом немного знакома, уже удавалось на нем похудеть за 1,5 месяца на 7 кг. Но вот лето, расслабон и опять плюс 5 кг. Сейчас мой вес 71,5 кг при росте 170. Вернулась на систему 18.08.2012 г., на сегодня минус 500 гр. Очень долго собиралась и все таки решаюсь завести дневник.
Очень буду рада знакомству со всеми и помощи!!!
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
Меню на 25 августа - суббота
Завтрак БУ
- 2 хлебца Crips с с\с семгой и авокадо
- тунец с творогом и зеленью
Перекус БУ
- банановое мороженое
Обед БЛ
шеффирдский пирог
Ужин БУ
- семга по простому
- зеленая фасоль с МВК 1\2 ст.ложки
Вода 1,5 литра ежедневно
Тренировка с Джилиан Майклз -нет проблемным зонам 1 час (через день)
Вот как то так вот
Последний раз редактировалось Antaris; 26.08.2012 в 11:48.
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
26 августа -воскресенье
Завтрак БЛ
- яичница с зеленой фасолью
- кофе арабика
Перекус БУ
- груша
- апельсин
Обед БЛ
- салат (сельдерей, авокадо, маслины, фетаки с ОМ)
- котлеты запеченые(говяжий фарш, кабачок, морковь, лук)
Ужин БУ
- гречневая каша с грибами
Вода 1,5 литра
Тренировка с Синди Кроуфорд - 40 мин
Последний раз редактировалось Antaris; 26.08.2012 в 11:44.
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
Привет! Удачи тебе в достижении цели.
Меню классное!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Светлана, спасибо большое!!!
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
Лена, привет! Приятно познакомиться!Дневник очень помогает в плане дисциплины (я в этом сама убедилась). И время ты очень удачное выбрала для возвращения к монтипитанию (сейчас столько овощей и фруктов вокруг). Удачи!
Привет Пола! Мне тоже очень приятно познакомится! А дневник точно не дает расслабиться и очень организует! Тебе удачи в борьбе с оставшимися кгшками!!!
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
Привет! Рада знакомству! Сразу видно, что и правда давно на сайте, вон какие сразу менюшки правильные.
Можешь и ссылки на рецепты ставить, если по нашим рецептам готовишь. Вот -
Как вставить красивую ссылку
С открытем дневника!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Большое спасибо девочки за прием! Ссылки почитала, буду обязательно учиться!! С ними и правда интересней дневнички читать, сразу переходишь и вот тебе новый вариант ужина!
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки