30 июня

Завтрак
Оладьи на йогурте с рисовой мукой
Клубника

Перекус
Коктейль на миндальном молоке с бананом

Обед
Свекольник
Пара куриных крылышек от вчера остались

Ужин
Запеканка из куриного фарша с морковкой,кабачком, помидорами

По дню может куда фрукты, шоколад вставлю