Дневник Antaris

[Вальда]

И тут спорт появился, видать придется за обручем бежать, на больший подвиг я не способна. Конфетки баунти тоже хочу сделать, только какао-масло никак не куплю . Умничка, удержалась от соблазна, скоро и из новых шортиков вывалишься .

[Матрёшка]

обручь это наверное тоже моё - никуда бегать не надо, прыгать тоже врод не предусматривается,, стой крути и телик смотри - не спорт,а праздник

[Перфекта]

Антарис, молодчина!!! Поздравляю, здорово то как! Это я про покупки, и про новые шортики, и про настрой идти на праздник - идти сытой, правильный настрой! Чего мы там не видели, это с нашим то изысканным и полезным питанием!
Вижу, ты тоже жаришь сельдерей. Это один из моих любимых гарниров.

[Antaris]

Лен, да, я за ум взялась- начала заниматься, а то совсем расслабилась!
Матрешка, я тоже так люблю, чтоб заниматься и телик смотреть, так бодифлекс раньше и делала!
Перфекта, спасибо за поздравления!! А сельдерей я теперь просто обожаю, сегодня точно повторю!!!

7 октября - воскресенье

Завтрак БЛ

- омлет с морковкой и луком
- арабика

Перекус БЛ

- яблочный крамбл БЛ вариант
- шоколад апельсиновый

Обед БЛ

- курица тушеная
- жареный сельдерей


Ужин БУ

- спагетти с соусом ТТТ
- вишневое мороженое

Тренировка с Джилиан Майклс 1 час
Вода 1,5 литра

[Thomasok]

Какой соус интересный...

[Antaris]

Томасок, попробуй, прикольный соус!!!

8 октября- понедельник (еле встала, кошмар какой-то, дождь, ветер, не погода, а ппц)

Завтрак БУ

- овсянка с молоком и медом
- яблоко
- цз хлеб с джемом

Перекус БУ

- слива
- мандарин

Обед БЛ

- свинина тушеная
- чечевица
- болгарский перец, помидоры
- шоколад апельсиновый

Ужин БУ

- курица корма
- вермишель из зеленых бобов (теперь думаю - можно или нет?)
- помидоры

Вода 1,5 литра

[NEN]

Да невезет .а унас солнышко люди ходят в футболках не осень а сказка.Самоя лучшая похвола это когда муж доволен.чувствуеш себя тогда МИС ВСЕЛЕННАЯ.А я так хочу на работу надоело уже сидеть в декрети,да еще в маленькам городе бррррр!!!

[Babayka]

Лена, приятно читать, спорт в меню появился

[Перфекта]

Какие ты интересные рецепты откапываешь! Мне тоже соус очень понравился, просто выручалка для БУ ужинов. Буду использовать тоже. Спасибо!

[Antaris]

9 октября

Завтрак БУ

- греча с молоком
- апельсин
- арабика

Перекус БУ

- слива
- виноград

Обед БЛ

- борщ со сметаной
- буженина
- тыквенные трюфели

Ужин БЛ

- рыба запеченая под овощами и сыром

Вода 1,5 литра
Тренировка по Синди Кроуфорд 40 мин