Дневник Antaris

[Роксолана]

Антарис, Полинка я тоже с вами на одном уровне по весу.Полиш, а мы с тобой еще и ростом одинаковые,кажется....(у меня 165)

[Полина_М]

о, нога в ногу идем))))
Рокси, я самая мелкая, во мне 162-163 (почему то сантиметр гуляет)))))))...

[Antaris]

Полина, Роксолана, и правда прикольно по весу, зорово так!!! Да, и с нами Вальда еще нога в ногу идет, тоже рядышком! Но я так понимаю отстану за эти выходные, у меня получился не выходной, а сплошной косяк. Напала какая то хандра, вот и лечилась картошкой с грибами, шашлыками да лепешками! Ух...!

[Малышка]

Полина, поверь, ты не самая мелкая, во мне 156 см

Напала какая то хандра, вот и лечилась картошкой с грибами

Лен, прекрасно тебя понимаю

[Матрёшка]

разве хандра лечиться картошкой с грибами?? у меня картошка с грибами наоборот по веселье, где гостей куча, выапивка и всё такое а хандру надо снимать прогулкой, танцами, шшопингом и шоко с сыром.. так что берите мой рецепт и исправляйтесь

[Alexa_Alexa]

Напала какая то хандра, вот и лечилась картошкой с грибами, шашлыками да лепешками! Ух...!

Эх, девушка, ранова-то вы расслабляетесь: на I Фазе надо месяца 3 продержаться, минимум, что б обмен веществ перестроился и организм стал правильнее реагировать на углеводы.
В Методе Монтиньяка питание полноценное и нет урезания в питательных веществах, но что бы метод работал, надо ему следовать. То есть это принципиально отличный от низкокалориек и белковых диет способ питания - здесь не получится следовать ему кратковременно или частично, что бы добиться результата.

[Antaris]

Малышка, вот такие мы грибники!

Матрешка, все!! Шоппинг, сыр и шоколад, больше никаких грибов!

Alexa, да ругаю себя сегодня, совесть мучает, буду исправляться!

17 сентября - понедельник

Завтрак БУ

- греча с молоком
- слива
- арабика

Обед БЛ

- салат греческий
- борщ со сметаной

Ужин БУ

- хек отварной с йогуртовым (1,5%) соусом
- брокколи с МВК

Вода 1,5 литра

[Пола]

Да уж, у нас тут массовая эпидемия осенней хандры и вафлемании. Действительно, лучшее средство от хандры - это движение и общение.
Antaris, хорошо, что ты снова в строю.

[Antaris]

Пола, спасибо, желание "писать мемуары" и "вешаться" прошло, уже все хорошо, теперь ни за что от курса не отойду!

[Полина_М]

Лен, а чёйта никаких грибов то?... давай только картошку накажем)))

Полина, поверь, ты не самая мелкая, во мне 156 см

маленькие женщины они созданы для любви))))
а большие для работы)))))))