Дневник Antaris

[Antaris]

Не знаю даже, я по три буханки беру и в морозилку

[Antaris]

22 ноября

Завтрак
Хлеб целебный с творожным сыром и риетом из хека

Перекус
Груша

Обед
Греча
Курица тушеная
Шоколад 2 шт.вдохновение

Ужин
Запеканка из куриного фарша с брокколи и морковкой
Чай с калиной

Спорт в зале
Элипс минут 20-25 и что нибудь на руки

[Berry]

Тебе не скучно Элипс крутить? Я больше 5 минут не могу, скучнааа

[Antaris]

Да нет, я б лучше побегать на дорожку, но нос еще не даст, потихоньку войду в спорт

[Antaris]

Не знаю буду писать дальше или нет, в думках

23 ноября

Завтрак
Яичница
Хлеб целебный с маслом и сыром

Перекус
Банан

Обед
Борщ
Хлеб целебный
Куриная пастрама

Ужин
Скумбрия запеченая
Салат овощной

[Antaris]

Всем, кто еще здесь остался привет!! Пробуем писать и обсуждать, уж не знаю, что получится. Итак, имеем это: вес сегодня 66,7. Спорт в зале регулярно. Еда с косяками периодически, что и хочу убрать. Я не на Монти, но примерно как 2 фазу можно рассматривать. Получается обычно 3-4 пп в день.

Завтрак
Хлеб "Житный"
Авокадо
Рыба масляная

Обед
Индейка тушеная с кабачком и морковкой
Макароны
Шоколад Рахат 20 гр и цикорий
Черешня

Ужин
Вырезка свиная, тушеная в луке
Печеные овощи: баклажан, помидор, перец
Мороженое ягодное или банановое, если успею перед тренировкой.

Спорт
Памп

[Berry]

Лен, а ты какой цикорий пьешь?

[Antaris]

Фамильный доктор, французский сбор, только такой

[Рита]

Фамильный доктор, французский сбор, только такой

Привет, девочки! Рада вам всем!)
Я такой цикорий не пила еще, надо попробовать. Последнее время покупаем цикорий фирмы А.П. Селиванов.

[Antaris]

28 июня
Вчера не успела написать, в выходные постараюсь не исчезать

Завтрак
Яичница с картошкой
Ветчина из индейки
Зеленый салат

Обед
Греча
Индейка тушеная с овощами
Персик, черешня
Шоколад Рахат 20 гр

Ужин
Куриная отбивная
Салат овощной
Может успеем мороженое

Спорт
Тренировка силовая пробная в зале с тренером