Дневник Antaris

[Thomasok]

Вкусно у тебя! Да, именно спорт плюс монти дают наилучший результат!
2 зеленых яблока и пробрало?
А я тут борюсь не объесться килограммами фруктов

[Antaris]

Пола, спасибо, попробую на следущей недельке!

Thomasok, не, не от яблок пробрало, а на яблоки, они такие вкусные оказались!!!!! А сейчас сезон фруктов, можно и объедаться!!

[Матрёшка]

а на завтрак это у тебя семга слабосоленая или в собственном соку? я одобряю и ту и ту,,а я уже не наглею и вечером спагетт и не лопаю но у меня клинический случай - мне каждые 5 грамм надо чуть ли не из скалы ложкой выдалбливать

[Antaris]

Матрешка, семга у меня слабосоленая была, вкусная.....!!!

[Thomasok]

Так я это и имела ввиду, 2 яблока это совсем ничего ведь, пробрало это когда 2 кг яблока в день, иногда у меня такое случается

[Antaris]

Я фруктов еще побаиваюсь немного, у меня с каких то "умных" домонтиньячных книг отложилось, что можно 2-3 в день и только в первой половине дня, впрочем как и углеводы вечером табу. Ну вот если с углеводами страх ушел в туман, то с фруктами пока нет, поэтому для меня 2 яблока это много.

[Роксолана]

Вот и у меня такая же история со страхами,но у меня на выпечку-раз вкусно и сладко,значит плохо...
Мне тут уже девочки мозги попрочищали,спасибо им,начинаю мыслить по-новому!!!

[Thomasok]

Я балуюсь и выпечкой, и фруктами и еще жалуюсь, что не худею

[Вальда]

Лена, менюшки у тебя - попробуй не похудеть! А со спортом итого быстрее будет, молодец .

[Antaris]

Роксолана, я тоже сейчас упорно мышление меняю, уже почти созрела на вкусняшки.

Thomasok, сказали можно, значит можно и не переживай, все будет ОК!!!

Вальда, спасибо, я стараюсь!!

6 сентября- четверг

Завтрак БУ

- творог 100 грамм
- ц/з хлеб
- джем

Перекус БЛ

- шоколад

Обед БЛ

- говядина с баклажанами и нутом

Ужин БУ

- семга с\сол
- салат (зеленый салат, помидоры, авокадо, петрушка)
- хлебцы Крисп 3 шт

Перекус

- яблоко

Вода 1,5 л