Дневник Antaris

[Svetlanka]

Тамар, если моё описанное выше питание называть второфазным (хотя оно скорее сбалансировано-интуитивно-осознанное), то где-то больше 3.5 лет точно. У меня никогда не было лишнего веса (всё в голове). А вот диетами, в том числе и фанатичным соблюдением монти, я "дохуделась" до орпп (ограничительное расстройство пищевого поведения). Пришлось обращаться за помощью к специалистам. Так что в моем случае - структура и баланс в питании служит профилактикой не возврата в болезнь. Вес 56-59 кг при росте 164см.
А так как на форуме душевно и подружки, тусуюсь тут

[Antaris]

12 июня

С праздником девочки, с днем России

Сегодня будут косяки, долго думала писать или нет, ну напишу

Завтрак
Хлеб житный с семгой, сл.маслом и зеленью

Перекус
Лаваш* с сулугуни, индейкой, овощами и зеленью

Обед будет поздний косячный с вином,бараниной, сыром, зеленью и картошкой
Шоколад

[Svetlanka]

Привет! мне кажется стоит всё писать, для себя
У тебя уже с самого утра вкусненько! А где ты семгу берешь или сама солишь?

[Antaris]

Свет, нет, на работу привозят, пластами, морожу часть и достаю потом

[Муха]

С праздником девочки, с днем России

Лена, спасибо и тебя с праздником! Пусть косяки в питании будут в радость.

[Рита]

Привет!) С праздником!) А я сегодня не могу писать меню, в голове ветер)) Ела много, мне кажется, все смешалось у меня)

[Antaris]

А как то особо и не накосячила, пара маленьких картошин и все, странно, но есть совсем не хочется

[Antaris]

13 июня

Как то фиговый день, плохие новости и переживания, есть не хочу

Завтрак
Яичница
Хлеб житный
Огурец

Обед
Крылышки куриные
Помидоры, зелень
Сыр

Перекус
Халва кунжутная*

Ужин
Клубника
Черешня

Ничего не хочу больше

[Рита]

13 июня Как то фиговый день, плохие новости и переживания, есть не хочу

Привет! Фиговые дни заканчиваются. Надеюсь, у тебя только один такой день был

[Svetlanka]

Лена, все будет хорошо! Обнимаю!