Отличный загул! Расслабляться тоже необходимо А мы в следующие выходные собрались на ВДНХ.
Отличный загул! Расслабляться тоже необходимо А мы в следующие выходные собрались на ВДНХ.
Вес 68,8 ничего не понимаюзапустила я процесс что ли и вроде как и косячу, сижу в небольшом коридоре ккал, не знаю что происходит??
7 июня
Завтрак
Творог с голубикой, бананом,орехами и кокосовой гранолой
Перекус
Груша
Обед
Греча с грибами в сливочном соусе
Шоколад
Перекус
Яблоко
Ужин
Стейк кижуча
Салат из рукколы с черри, редиской, огурцом и ОМ
Чай с медом
Спорт
Джил 30/1/7
Магия форума не иначе
Скорее всего ведения дневника дисциплинирует, лишний раз не будешь перекусы устраивать или чего незапланированного в рот тянуть. В итоге калорийность в среднем чуток снизилась и вес пошел вниз. Рада, что отвесы! И здорово, что без усилий вес лишний уходит. Продолжаем!
Что за экотропа такая??Не виделанадо снова ехать
Завтрак
Хлеб житный с масляной рыбой и зеленым салатом
Перекус
Яблоко
Обед
Суп фасолевый
Хлеб житный с сыром
Халва кунжутная***
Перекус
Творог с орешками
Ужин
Салат из рукколы, свеклы, брынзы с ОМ
Чай с медом
Хочу салат твой с ужина
У меня халва ещё осталась, будем вместе косячить.
Социальные закладки