Дневник Antaris

[Antaris]

Светик, так в магазине набрала, темные шампиньоны, в супе себя ведут великолепно

[Antaris]

3 июня

Завтрак
Яичница
Хлеб житный
Перец, огурец

Перекус
Виноград

Обед
Булгур с овощами и тушеной индейкой
Шоколад

Перекус
Яблоко

Ужин
Чечевичные оладьи (ну так себе на вкус, сьедобные, но чтоб ах...такого нет)
Салат из помидор, шпината и моцареллы с ОМ
Чай с медом

Спорт
Пробежка 15 мин с утра

[Муха]

Булгур в меню появился

[Antaris]

Ага, ты вчера раздразнила, тоже хочу

[Svetlanka]

Летом по утрененней прохладе здорово побегать.
У меня тоже утром была яйчница

[Муха]

А я теперь хочу шпинат и моцареллу

[Antaris]

Свет, да, люблю бежать часов в 7, тишина и прохладно, хотя жары то пока и днем нет

Муха, вот так и таскаем идеи друг у друга, удобно ж

[Перфекта]

Не только идеи таскаем, но и мотивацию. Почитаешь, и захотелось побежать, и про трени вспомнишь

[Antaris]

Маш, да, я второй год бегаю и так нравится, потом заряд на весь день.

Итак, вес 69,6 не исчез, ура ура дальше двигаемся

4 июня
Хлеб житный с семгой ,авокадо и зеленым салатом

Перекус
Виноград

Обед
Суп грибной со сметаной
Гороховая лепешка с цукини и сыром
Шоколад? вроде не хочу, весь невкусный (не ела)

Перекус
Груша
Творог с орешками и сухофруктами

Ужин
Кета запеченая
Зеленая чечевица с овощами
Чай с медом

Спорт
Джил 30/1/6
Велик

[Svetlanka]

вес 69,6 не исчез, ура ура

Ура! Ура!
А шоколад, ага, весь невкусный. А тот, что нормальный стоит, как крыло самолета Но я ем невкусный, чаще всего "Бабаевский". Мне обязательно нужно сладкое после обеда, иначе "сорвет" на совсем вредное.
Лен, а у тебя в обед супы овощные? Бульон не на мясе/птице, да? Я вот совсем супы не ем, а надо бы наверное овощные тоже иногда варить. И про бобовые все время забываю.