Дневник Antaris

[Antaris]

Светик, ну я не нарочно, люблю их очень

[Перфекта]

Это что за меню бессовестно-вкусное - тар-тар из семги, батат запечённый, мм , тоже хочу. Закуплюсь красной рыбой на предстоящую неделю.

[Antaris]

Привет Маш, да, рыба у меня идет как надо, стараюсь разнообразить.
Девчата, я тоже худеюсегодня 69 на весах мелькнула, сто лет ее не видела, а моя норма 63-65, всего то ничего и надо, напрячься что ли и косяки убрать

30 мая

Завтрак чудной
Хлеб бородинский*
Яйцо
Селедка с лучком
Огурец

Перекус
Черешня
Яблоко

Обед
Крылья куриные
Салат из помидор
Фунчоза с водорослями и морковкой*
Хлеб житный

Перекус
Шоколад
Виноград

Ужин
Судак
Салат из рукколы, помидор и лука
Чай с медом

Спорт
Джил 30 дневка 1/3
Йога

[Svetlanka]

Ура, ура!! С приятными цифрами на весах! Давай и дальше идти, так же весело и непринужденно . Больше разнообразия = меньше косяков!
А чднЫе ли чУдне пп и у меня бывают. Иногда тоже нужно, чтобы понять, что так мне не подходит. Не попробуешь, не узнаешь

[Antaris]

Свет, это было чуднО, но вкусненько

[Antaris]

31 мая

Завтрак
Творог с орехами, 1/2 бананом, голубикой и кокосовой гранолой

Перекус
Груша
1/2 банан

Обед (на работе, домой не попадаю, если у нас начинают ремонт дороги, то это какой то квест "попади домой")
Хлеб житный с сыром, куриной грудкой и зеленым салатом
Огурец

Перекус
Яблоко
Виноград

Ужин
Индейка с зеленой фасолью в сливочном соусе
Чай с медом

Спорт
Джил 30/1/4

[Svetlanka]

Кокосовая гранола - это как?

[Antaris]

Свет, это на озоне, купила 1 кг гранолы, в составе мед, кокосовая стружка, овсяные и ячменные хлопья, миндаль. Так и называется "ничего лишнего"

[Svetlanka]

В следующий раз, когда буду гранолу делать кокосовую стружку сыпану.

[Муха]

Я тут запуталась , а у нас дневники в разных местах находятся? Гранола с Озона заинтересовала, пойду посмотрю.