Дневник Antaris

[Svetlanka]

Лена, привет! Как отдохнули?
У тебя прямо вегетарианское меню сегодня? Не голодно? Я не могу без животного белка, творогом и сыром не наедаюсь. Да и железодефита боюсь.

[Antaris]

Светик привет. Отлично мы съездили, там такая природа красивая на Оке, птицы, вообщем кайф. С меню да, пока не хочу мяса, пока вроде не голодно и нашла пару рецептов интересных, надо опробовать. Вот тоже не знаю что делать, копытных не хочу совсем, за железо побаиваюсь, в птице и рыбе нет его стока, в раздумьях

[Svetlanka]

Попробуй, раз организм сам подсказывает. А железо мониторить можно по анализам. У меня один фиг, если не пью в таблетках его - дефицит.

[Antaris]

Попробую без мяса, не могу совсем его есть, птицу оставлю, а дальше видно будет

[Перфекта]

Лена, если совсем исключить животное, то это может быть радикально для организма, может начаться чистка, быть сложный период в плане здоровья ( у меня например обострялся парадонтоз, сильно болела голова, потом прошло). А если ты оставляешь рыбу и курицу, то что здесь такого, организм и не заметит, просто станет легко и интересно питаться, лучше выглядишь и легче себя чувствуешь. Это просто мое мнение и опыт, и никак не ученый и не медик, и не стремлюсь давать советы или дискутировать, но мне кажется попробуй и не бойся.
У меня одна подруга была (мы с ней рассорились после 30 лет дружбы, но это другая история), у нее такой интересный вид вегетарианства был (вегетарианство тут условно естестаенно)- Она не ела мясо и рыбу, но ела яйца и икру, потому что это рыбьи яйца))) она очень активно занимается спортом, это ее метод избежать дефицита белка и при этом никого не есть, и так уж больше 10 лет. Короче, тут что кому нравится

[Antaris]

22 мая

Завтрак
Яичница
Сыр
Салат зеленый, лук, перец болгарский,огурец

Обед
Суп щавелевый
Лепешка из цукини с сыром

Перекус
Зелёный чай с черносливом и курагой

Ужин
Дорадо на углях
Салат из зеленого салата, огурца, редиски с РМ
Гречневый хлеб

Перекус
Печеное яблоко с корицей
Орешки
Чай с медом

Спорт
Синди 40 мин
Велик

[Svetlanka]

Какое меню весеннее Супа щавелевого захотелось, сто лет его не ела.

[Рита]

Какое меню весеннее Супа щавелевого захотелось, сто лет его не ела.

Привет!) Мои мысли написаны)) Куплю щавель непременно!

[Antaris]

Девочки щавель прелесть, жалко мало выросло, а я вообще как ненормальная, хочу травы и все тут

[Antaris]

23 мая

Полдня провозились с собакой в ветеринарке, устала, теперь без спорта

Завтрак
Каша овсяная с медом
Яйцо

Перекус пока готовила обед
Гречневый хлеб с сыром
Бокал красного вина

Обед
Спагетти с морепродуктами в томатном соусе

Ужин
Салат из рукколы, перца болгарского и помидор с жареным адыгейским сыром
Может снова яблоки запеку
Чай с медом

Все таки прогулялись и покатались на велике