Antaris, я этот специфический зеленый сыр извела на белковые омлеты (добавляла внутрь), омлет с ним, как оказалось, меньше оседает...
Antaris, я этот специфический зеленый сыр извела на белковые омлеты (добавляла внутрь), омлет с ним, как оказалось, меньше оседает...
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Юля, а ты его в белок добавляла и нагревала? Я как-то на яичницу высыпала, что-то непонятное и невкусное получилось! Вот продукт, вроде и жирность подходящая и полезный, но куда пристроить - вопрос!Кроме спагетти он у меня никуда пока не вписался.
31 августа - пятница
Завтрак БУ
- творог 100 грамм
- ц\з хлеб
- смородиновый джем
Перекус БЛ
- шоколад
Обед БЛ
- курица тушеная с овощами (сельдерей, морковь, лук, помидоры) и сметаной
- зеленый салат с кальмаром
Ужин БУ
- коричневый рис
- рыбные котлеты (рыба, белок, морковь, лук) на МВК
Вода 1,5 литра
1 сентября - День знаний
Ура, отвес 600 грамм, вес 69,4
Завтрак БУ
- греча с молоком
- кофе арабика
Обед Бл
- борщ со сметаной
- говядина отварная
Перекус Бл
- шоколад 20 гр
Ужин БЛ (деньзнаньевский)
- свинина отбивная в яйце
- зеленый салат с помидорами и РМ
- сыр 16% грамм 30
- вино красное сухое
P.S: Плакал мой отвес, вино воду нагонит
Лена, с отвесом, молодец!
Завтрак на мой взгляд голодноватый...
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
С отвесом, и не паниковать раньше времени утро покажет
В пути к себе стройной
Социальные закладки