Вот еще одна любительница соленой рыбы на ночь.
Ириш,спасибо, попробую обязательно!!
11 ноября
Вчера мой ноут накрылся окончательно, вот тока что муж привез новый- маленький какой-то, ну ..... осваиваю, все так непривычно и мелко!
Завтрак БЛ
- белковый омлет
- салат из рукколы с креветками
- шпроты (сто лет не ела)
Обед БЛ
- чечевичный суп
- говяжьи котлеты с морковкой и луком 2 штуки
- шоколад
Ужин БУ
- рис с креветками и овощами
- крисп с семгой сл.соленой (закончилась ура!!)
Вот еще одна любительница соленой рыбы на ночь.
Минус 10.
Лен, нетбук чем хорош - таскай его всюду и не устанешь... Мне завтра к маме на целый день, доставку караулить - как я свою дуру потащу, а потом обратно - не представляю... Он ни в один рюкзак не влезает, а в пакете стремно(
Шпротики класс) Я, будучи на кремлевке, по 2-3 банки в неделю съедала![]()
![]()
Всегда обожала шпроты...
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Quitty, вот суп 20 минут и готов!
Лен, а вы нашли шпроты без масла? Никак не могу встретить(
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Так можно и в масле, в БЛ же их есть.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Свет, да, обычные шпроты в БЛ и с чем угодно!
12 ноября
Завтрак БУ
- творог
- хлеб
- джем
- хурма
Перекус БЛ
- шоколад
Обед БЛ
- отварная говядина
- сыр
- омлет
- зеленый салат с огурцом
Ужин БУ
- пряные куриные отбивные на мвк
- салат (помидоры, огурцы, зелень)
- криспы с паштетом из икры и печени трески "Морской котик" -вкусный такой
Перекус БУ (закупили кучу фруктов, решила попробовать немного)
- хурма
- 1\2 банана
- чуток винограда
13 ноября
Завтрак БУ
- творог
- криспы
- рыбный паштет
Перекус БУ
- хурма
- виноград
Обед БЛ
- суп- пюре из цветной капусты
- перцы фаршированные
Перекус БУ
- банан
Ужин БУ
- куриная грудка с овощами (лук, болгарский перец, сельдерей)
- криспы с рыбным паштетом (во подсела)
Пошел сезон хурмы
Лена, супчик хорошенький какой. А что ещё добавляешь в него?
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Социальные закладки