Дневник Antaris

[Svetlanka]

Отличный загул! Расслабляться тоже необходимо А мы в следующие выходные собрались на ВДНХ.

[Antaris]

Вес 68,8 ничего не понимаюзапустила я процесс что ли и вроде как и косячу, сижу в небольшом коридоре ккал, не знаю что происходит??

7 июня

Завтрак
Творог с голубикой, бананом,орехами и кокосовой гранолой

Перекус
Груша

Обед
Греча с грибами в сливочном соусе
Шоколад

Перекус
Яблоко

Ужин
Стейк кижуча
Салат из рукколы с черри, редиской, огурцом и ОМ
Чай с медом

Спорт
Джил 30/1/7

[Svetlanka]

Магия форума не иначе
Скорее всего ведения дневника дисциплинирует, лишний раз не будешь перекусы устраивать или чего незапланированного в рот тянуть. В итоге калорийность в среднем чуток снизилась и вес пошел вниз. Рада, что отвесы! И здорово, что без усилий вес лишний уходит. Продолжаем!

[Antaris]

Вот у меня тоже такое чувство, что ккал снизились и процесс пошел, ну и хорошо, пусть так и катит еще кг на 5

[Рита]

Лен,и как понравился?? Мы давно его едим, жить без него не могу.
Девчата, я сегодня в загуле, прогулка на вднх ...

Житный хлеб - вещь! Сегодня еще купила. Я люблю такую текстуру, чтобы на зубе чувствовалось.
Про ВДНХ - собираюсь посетить в скором времени) Там макет Москвы есть, хочу посмотреть еще раз) И еще я на эко-тропе там не была.

[Antaris]

Что за экотропа такая??Не виделанадо снова ехать

Завтрак
Хлеб житный с масляной рыбой и зеленым салатом

Перекус
Яблоко

Обед
Суп фасолевый
Хлеб житный с сыром
Халва кунжутная***

Перекус
Творог с орешками

Ужин
Салат из рукколы, свеклы, брынзы с ОМ
Чай с медом

[Svetlanka]

Хочу салат твой с ужина

[Antaris]

Светик, да, я его тоже люблю. Муж с города едет, вроде как халвы кунжутной в Вкусвилл мне купил, буду косячить

[Svetlanka]

У меня халва ещё осталась, будем вместе косячить.

[Antaris]

Уже...вкусная штука, идет в список наших "условно разрешенных" продуктов