Дневник Antaris

**Antaris** · 16.05.2021, 14:11

16 мая
Вчера какой то ненормальный день был, вечером косячила. Сегодня тоже как то все криво

Завтрак
Салат из зеленого салата, помидор и брынзы с ОМ
Хлеб ржаной

Перекус
Сыр

Обед
Треска жареная
Салат из огурцов, редиски и зелени со сметаной
Несколько маленьких молодых картошек*

Ужин в дом отдыха, едем на 5 дней как и что не знаю
Я не пропадаю, скоро вернусь

**Antaris** · 22.05.2021, 09:59

22 мая

Завтрак
Яичница
Сыр
Салат зеленый, лук, перец болгарский,огурец

Обед
Суп щавелевый
Лепешка из цукини с сыром

Перекус
Зелёный чай с черносливом и курагой

Ужин
Дорадо на углях
Салат из зеленого салата, огурца, редиски с РМ
Гречневый хлеб

Перекус
Печеное яблоко с корицей
Орешки
Чай с медом

Спорт
Синди 40 мин
Велик

Svetlanka · 22.05.2021, 11:10

Какое меню весеннее

Супа щавелевого захотелось, сто лет его не ела.

**Рита** · 22.05.2021, 12:19

Сообщение от Svetlanka

Какое меню весеннее

Супа щавелевого захотелось, сто лет его не ела.

Привет!) Мои мысли написаны)) Куплю щавель непременно!

**Antaris** · 22.05.2021, 13:28

Девочки щавель прелесть, жалко мало выросло, а я вообще как ненормальная, хочу травы и все тут

**Antaris** · 26.05.2021, 09:33

26 мая

Завтрак
Творог с гранолой и орехами
Сыр

Перекус
Банан

Обед
Эфиопский суп с чечевицей и зеленой фасолью
Хлеб гречневый
Куриная грудка запеченная
Шоколад

Перекус
Яблоко
Груша
Кефир

Ужин
Треска жареная
Печеный батат
Салат из редьки с морковкой

Спорт
Велик и может йога, не хочу силовых пока

Svetlanka · 26.05.2021, 10:49

У меня тоже ведь гранола есть. Совсем забыла про нее.
И силовые тоже не хочу летом. Уже несколько лет так. Велик и йога - отличная нагрузка!

**Antaris** · 26.05.2021, 10:57

Свет, да, вот именно летом как то хочется больше на улице

**Antaris** · 27.05.2021, 09:27

27 мая

Весна пролетела, я даже не заметила, уже лето на носу

Завтрак
Хлеб житный с маслом и куриной грудкой
Хлеб житный с маслом и сыром, классика... вкусно и хочется иногда именно так

Перекус
Яблоко

Обед
Басмати-карри с куриным фаршем, перцем, луком и шпинатом
Шоколад

Перекус
Кефир с солью и специями

Ужин
Куриная отбивная
Печенный батат или вареная картошка
Салат из помидор
Клубника

Какой то куриный день получился, ну ладно, поднаберу белка

Спорт
Вчера пошел дождь и вместо велика сделала Джил, сегодня не знаю, по погоде

**Antaris** · 30.06.2024, 11:36

30 июня

Завтрак
Оладьи на йогурте с рисовой мукой
Клубника

Перекус
Коктейль на миндальном молоке с бананом

Обед
Свекольник
Пара куриных крылышек от вчера остались

Ужин
Запеканка из куриного фарша с морковкой,кабачком, помидорами

По дню может куда фрукты, шоколад вставлю