Дневник Antaris
Страница 1 из 67 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 664

Тема: Дневник Antaris

  1. #1
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,067
    Записей в дневнике
    343

    По умолчанию Дневник Antaris

    Девочки, всем привет!

    Меня зовут Лена, мне 38 лет, я из Москвы, на сайте я давно и уже практически здесь живу, перепробовала кучу рецептов, большое всем спасибо за такую красоту и вкусноту. С методом немного знакома, уже удавалось на нем похудеть за 1,5 месяца на 7 кг. Но вот лето, расслабон и опять плюс 5 кг. Сейчас мой вес 71,5 кг при росте 170. Вернулась на систему 18.08.2012 г., на сегодня минус 500 гр. Очень долго собиралась и все таки решаюсь завести дневник.

    Очень буду рада знакомству со всеми и помощи!!!

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  2. #2
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,067
    Записей в дневнике
    343

    По умолчанию

    Меню на 25 августа - суббота

    Завтрак БУ

    - 2 хлебца Crips с с\с семгой и авокадо
    - тунец с творогом и зеленью

    Перекус БУ

    - банановое мороженое

    Обед БЛ

    шеффирдский пирог

    Ужин БУ

    - семга по простому
    - зеленая фасоль с МВК 1\2 ст.ложки

    Вода 1,5 литра ежедневно
    Тренировка с Джилиан Майклз -нет проблемным зонам 1 час (через день)

    Вот как то так вот
    Последний раз редактировалось Antaris; 26.08.2012 в 12:48.

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  3. #3
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,067
    Записей в дневнике
    343

    По умолчанию

    26 августа -воскресенье

    Завтрак БЛ

    - яичница с зеленой фасолью
    - кофе арабика

    Перекус БУ

    - груша
    - апельсин

    Обед БЛ

    - салат (сельдерей, авокадо, маслины, фетаки с ОМ)
    - котлеты запеченые(говяжий фарш, кабачок, морковь, лук)

    Ужин БУ
    - гречневая каша с грибами

    Вода 1,5 литра
    Тренировка с Синди Кроуфорд - 40 мин
    Последний раз редактировалось Antaris; 26.08.2012 в 12:44.

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  4. #4
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,913
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Привет! Удачи тебе в достижении цели.
    Меню классное!
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

  5. #5
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,067
    Записей в дневнике
    343

    По умолчанию

    Светлана, спасибо большое!!!

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  6. #6
    Увлеченный Аватар для Пола
    Регистрация
    17.06.2012
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    264

    По умолчанию

    Лена, привет! Приятно познакомиться! Дневник очень помогает в плане дисциплины (я в этом сама убедилась). И время ты очень удачное выбрала для возвращения к монтипитанию (сейчас столько овощей и фруктов вокруг). Удачи!

  7. #7
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,067
    Записей в дневнике
    343

    По умолчанию

    Привет Пола! Мне тоже очень приятно познакомится! А дневник точно не дает расслабиться и очень организует! Тебе удачи в борьбе с оставшимися кгшками!!!

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

  8. #8
    Знаток Аватар для Svetlanka
    Регистрация
    15.08.2011
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,060
    Записей в дневнике
    65

    По умолчанию

    Привет! Рада знакомству! Сразу видно, что и правда давно на сайте, вон какие сразу менюшки правильные.
    Можешь и ссылки на рецепты ставить, если по нашим рецептам готовишь. Вот -
    Как вставить красивую ссылку
    Всё желаемое сбывается, если вы действительно этого хотите

  9. #9
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    С открытем дневника!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  10. #10
    Знаток Аватар для Antaris
    Регистрация
    06.10.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,067
    Записей в дневнике
    343

    По умолчанию

    Большое спасибо девочки за прием! Ссылки почитала, буду обязательно учиться!! С ними и правда интересней дневнички читать, сразу переходишь и вот тебе новый вариант ужина!

    [url=http://www.nadietah.ru/blog]

Страница 1 из 67 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник Ивадары №3
    от Ivadara в разделе Дневники питания
    Ответов: 476
    Последнее сообщение: 03.03.2014, 15:22
  2. Гаврюшин дневник
    от Гаврюша в разделе Дневники питания
    Ответов: 206
    Последнее сообщение: 15.03.2013, 19:04
  3. Дневник Umaporn №3
    от Umaporn в разделе Дневники питания
    Ответов: 334
    Последнее сообщение: 06.02.2013, 18:15
  4. Дневник SUDOLE
    от sudole в разделе Дневники питания
    Ответов: 418
    Последнее сообщение: 25.12.2012, 15:07

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •