Каполина, привет! С открытием дневничка!
По собственному опыту скажу, что в начале лучше всегда заранее меню писать, ну чтобы нечаянно не накосячить. Со мной такое и сейчас бывает
А по поводу фигуры квадрат и отсутсвия талии, похудение даже очень сильное тут не поможет. Только спорт. У меня тоже животик при росте 50 кг веса на 164 см роста. Этот животик был даже при 48 кг. Сейчас поддтягиваю фигуру пилатесом и всевозможными скручиваниями.