Хочу талию 60!

[Каполина]

да хорошо ведет. пекла строго по рецепту,здесь есть ячменные блины(не знаю как ссылку вставить) блины очень вкусные получились

[Малышка]

Как вставить красивую ссылку>

[Веснушка]

У меня с гречневой мукой вечные проблемы в блинах С ячменной как когда, иногда приходится и повозиться. А вот ц/з всегда суперские получаются!

[Каполина]

30.08

Завтрак БУ
цикорий+ маффин овсяной+ 2белка+2 криспа ржаных

перекус
арбуз

велотренажер 20мин.

Обед БЛ
гуляш с ячкой+2 желтка
салат помогур с ОМ
коласа краковская(3 колечка)+ячневая лепешка.

Перепив БЛ
зел чай с шоко

перекус
яблоки(когда они уже кончатся)

Ужин БУ
рис басмати+скумбрия копченая 1кусочек
помидорка
чай

[Веснушка]

У меня такая же беда с яблоками. Директор корзину огромную притащил яблок и требует её освободить, чтоб новую партию привезти.

[Thomasok]

а я бы эти яблоки лопала и лопала. У меня фруктовая зависимость

[Каполина]

да я их тоже люблю,но в таком количестве мы уже сока нагнали на два года,сушили, варенье варили,а они все еще есть

Thomasok,приезжайте в гости на помощь мне!

[Каполина]

31.08

Завтрак БЛ
цикорий+ 2 ячневых блинчика,с курицей и грибами

перекус
чай
яблочный штрудель

Обед БЛ
гуляш с ячкой
салат помидор лук сметана
чай

Ужин БУ
рис басмати+скумбрия копченая
капуста колираби ломтики
крисп с баклажанной икрой

через два часа
перепив БЛ
чай+шоко

[Штучка]

Ужин - с рыбкой и овощами бы не помешал бы

[Пола]

Каполина, цикорий для БЛ не подходит. У него ГИ 40.
Менюшка у тебя вкусная. Столько выпечки всякой.