Хочу талию 60!

[Каполина]

Хорошо я все понялаа исправлять другим цветом?

[Каполина]

26.08.

Завтрак БУ
гречка с молоком +2 хлебца ржаных

Перекус БУ
яблоки,сливы

Обед БЛ
луковый суп
салат с куриной печенью и фасолью 2ст.ложки
яйцо всмятку

Перепив БУ
зеленый чай с сушенной дыней

Ужин БУ
камбала жареная на МВК
салат помогур с МВК +2 хлебца ржаных +2 кусочка селедки

Перепив
чай зеленый

[Svetlanka]

Исправлять можешь, как тебе захочется. Мы ведь дневничок в первую очередь для себя ведем
А что за сушеная дыня? Если это цукаты из дыни, то там скорее всего сахар и нам такое низя

Если МВК было не больше 0,5 ст. ложки, то твой ужин БУ.

[Каполина]

нет, это вяленая дыня такая косичкой она мягкая и без сахара

в планах еще завтра печь печеньки овсяные и маффины ячменные

[foxy]

Всё равно твоя дыня подозрительная,хоть и без сахара.Дыня сама по-себе имеет высокий ГИ,а тут ещё и вяленая.Это добавляет ещё выше ГИ.Я бы такую не стала есть

[Каполина]

доем и больше не буду

[Каполина]

27.08.12

Завтрак БУ
овсянка замоченая с вечера 4ст.л+2ст.л льняной каши
персик

Перекус БУ
селедка два кусочка+ржаной хлебец

Обед БЛ
борщ с мясом такой вкусный,съела 2 тарелки

Перепив БУ:
чай черный +2 овсянных маффинна


Ужин БЛ

камбала жареная
салат огур-помидор-перец кефиром заправлю
1 хлебец с икрой из баклажан

перекус
чай+маффин (КД начались,что поделаешь)

[Веснушка]

Капа, как можно наесться одним супом? или у тебя ведёрко супа

[Каполина]

Веснуш, ну я так привыкла на обед суп, с салатом вот я его не могу никак,что -то одно.

[Каполина]

28.08.12

Завтрак БЛ:
цикорий+ 2 маффина+сыр

Перекус:
яблоки,сливы

Обед БЛ
борщ
салат курица-грибы-лук,ч.л. сметаны
чай зеленый

Перекус
груша,сливы

Ужин БУ
творог обезжиренный 200гр+цикорий +ражаной хлебец