Хорошо я все понялаа исправлять другим цветом?
26.08.
Завтрак БУ
гречка с молоком +2 хлебца ржаных
Перекус БУ
яблоки,сливы
Обед БЛ
луковый суп
салат с куриной печенью и фасолью 2ст.ложки
яйцо всмятку
Перепив БУ
зеленый чай с сушенной дыней
Ужин БУ
камбала жареная на МВК
салат помогур с МВК +2 хлебца ржаных +2 кусочка селедки
Перепив
чай зеленый
Последний раз редактировалось Каполина; 26.08.2012 в 20:07.
Исправлять можешь, как тебе захочется. Мы ведь дневничок в первую очередь для себя ведем
А что за сушеная дыня? Если это цукаты из дыни, то там скорее всего сахар и нам такое низя
Если МВК было не больше 0,5 ст. ложки, то твой ужин БУ.
нет, это вяленая дыня такая косичкой она мягкая и без сахара
в планах еще завтра печь печеньки овсяные и маффины ячменные
Всё равно твоя дыня подозрительная,хоть и без сахара.Дыня сама по-себе имеет высокий ГИ,а тут ещё и вяленая.Это добавляет ещё выше ГИ.Я бы такую не стала есть
27.08.12
Завтрак БУ
овсянка замоченая с вечера 4ст.л+2ст.л льняной каши
персик
Перекус БУ
селедка два кусочка+ржаной хлебец
Обед БЛ
борщ с мясом такой вкусный,съела 2 тарелки
Перепив БУ:
чай черный +2 овсянных маффинна
Ужин БЛ
камбала жареная
салат огур-помидор-перец кефиром заправлю
1 хлебец с икрой из баклажан
перекус
чай+маффин (КД начались,что поделаешь)
Последний раз редактировалось Каполина; 27.08.2012 в 20:42.
Капа, как можно наесться одним супом? или у тебя ведёрко супа
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Веснуш, ну я так привыкла на обед суп, с салатом вот я его не могу никак,что -то одно.
28.08.12
Завтрак БЛ:
цикорий+ 2 маффина+сыр
Перекус:
яблоки,сливы
Обед БЛ
борщ
салат курица-грибы-лук,ч.л. сметаны
чай зеленый
Перекус
груша,сливы
Ужин БУ
творог обезжиренный 200гр+цикорий +ражаной хлебец
Последний раз редактировалось Каполина; 28.08.2012 в 18:41.
Социальные закладки