Хочу талию 60!

**Каполина** · 27.09.2012, 18:34

27.09.
ЗавтракБУ
6.00 кефир+банан
9.00 2к.хлеба+намазка(икра,творо� �,белки)
цикорий

перкус
чай+инжир

ОбедБЛ
чечевичный суп-пюре
курица на соли(крыло,шея)
помидор свеж.

перекусБЛ
какао+шоко20гр+сыр 50гр.

УжинБУ
скумбрия на пару
помогур с МВК
чай+инжир

**Пола** · 27.09.2012, 18:59

Каполина, вот это я понимаю - каждый ПП дополнен десертом.

Даже не знаю, у кого из нас жизнь слаще: у тебя, когда ты шоколадку какао запиваешь, или у меня, когда, я курагу сиропом агавы поливаю.

Как мне нравится наша диета)))

**Каполина** · 27.09.2012, 20:32

Пола

**Каполина** · 28.09.2012, 12:06

28.09
Завтрак БУ
6.00 кефир+банан
10.00 цикорий+инжир
ржаной крисп с намазкой(икра мин.белки,творог)

перекус
чай+инжир+курага

ОбедБЛ
говядина вареная
соевая вермишель с обжареным луком
помогур с ОМ
пол апельсина

перекус
чай+овсяное печенье2

УжинБУ
скумбрия на пару
рис басмати 50гр сухого

чай+курага

**Веснушка** · 28.09.2012, 12:14

Капа, а ты специально встаёшь в 6 утра? Или ты уже потом не ложишься..
Вижу, вижу лапшу

Ещё купить? А то я завтра поеду в этот магазин.

**Пола** · 28.09.2012, 12:26

Каполина, ну наконец-то ты сможешь поесть гуляш с лапшой.

Меню, как обычно, на мой вкус - все вкусно, правильно, сладко.

**Каполина** · 28.09.2012, 13:39

ну если честно

то я вообще ставлю будильник на 5,на тумбочку кефир и банан,все выпиваю и дальше сплю.привыкла так уже

Пола,ну пока не совсем гуляш,может завтра сделаю

**Каполина** · 29.09.2012, 10:19

29.09 Суббота

ЗавтракБУ
5.00 кефир+банан
10.30 цикорий+ 2печеньки овсяных
крисп с намазкой(икра минтая,творог.)
персик
яблоко

ОбедБЛ
чечевичный суп-пюре
опята обжареные с луком и 1ч.л сметаны и 2ч.л. плавленого сыра
отрубной оладь

перекус
какао+шоко

УжинБЛ
рагу из говядины с соевой вермишелью
салат:кольраби+морковь с ОМ
чай+курага

**Каполина** · 30.09.2012, 11:36

30.09 Воскресенье

ЗавтракБУ
овсянкин коктель(3ст.л овсянки залитой водой+банан+1ст.л льняной каши)

перекус
цикорий+печенье овсяное
яблоко2

ОбедБЛ
рагу из говядины
соевая вермишель
салат:кольраби+морковь с ОМ
опята тушеные в сметане

перекус
чай+шоко
яблоко

УжинБЛ
скумбрия на пару
цветная капуста на пару
чай+пастила яблочная

**Каполина** · 01.10.2012, 14:06

01.10
ЗавтракБУ
5.00 кефир
10.00 овсянкин коктель(3ст.л овсянки+1ст.льняной,1ст.л творога+банан)

перекус 3яблока

ОбедБЛ
капуста цветная с омлетом из 2-х яиц
вареная говядина
овсяное печенье 2
чай

перекус
чай+шоко

УжинБУ
рыбный плов(рис басмати,филе морского языка, скумбрия,морковь лук на МВК)
помогур