Хочу талию 60!

[Каполина]

24.09

ЗавтракБУ
цикорий+курага
скумбрия на бару(пол рыбы)
рис басматти 100гр

перкус
имбирный чай с курагой

ОбедБЛ
чечевичный суп-пюре на курином бульоне(грудка)
ездила к зубному,поэтому особо жевать нельзя пока
виноград мааленкая гроздь

перекус
чай+брауниз

УжинБУ
салат:морская капуста,мидии, 2 белка.заправка - йогурт натуральный и 2ст.л творога (очень вкусно, импровизация удалась!)

[Веснушка]

Я имела ввиду, что по вкусовым качествам можно переборщить имбирь на порцию.
На меня он не действует бодряще (возможно, в совокупности с горячим молоком). Но засыпала я как обычно: голова не успевала коснуться подушки.

[Пола]

Каполина, какой интересный у тебя ужин. Это салат такой или горячее блюдо?

[Каполина]

Пола,дело было так:когда писала меню, хотела капусту морскую еще были мидии,но что это будет не знала, к ужину все смешалось и получился салат.

[Alice]

Виноград в БЛ - это ты зря

[Каполина]

так сладкого хотелось,но я не знала что нельзя(подозревала)

[Каполина]

25.09
ЗавтракБУ
цикорий
3 кус. хлеба ц\з
намазка: икра минтая,творог,белки.
яблоко

ОбедБЛ
чечевичный суп-пюре
салат: огурец,помидор,морская капуста с ОМ

перекусБЛ
чай+брауниз(половинка кексика)+сыр

УжинБУ
скумбрия на пару
гречка с луком и морковкой(обжаренные на МВК)
чай+инжир

[Каполина]

26.09

ЗавтракБУ
6.00кефир
10.00 цикорий
2ломтя хлеба ц\з
намазка - икра минтая,творог,яйца
скумбрия на пару(хвостик)

ОбедБЛ
курица на соли(нога)
цветная капуста на пару с ОМ
отрубная лепешка
яблоко

перекусБУ
чай+брауниз,половинка кексика

УжинБУ
спагети 50г.сухих
остатки консервы - форель
помогур с морской капустой,мвк

[Веснушка]

Какое меню загляденье. Всё так сочетаемо-правильно!
А курочка в соли по нашим рецептам?

[Каполина]

не знаю,пойду посмотрю что здесь есть. Я всегда ее готовлю так,специи, масло оливковое, чеснок и пачку соли на противень и вперед.