Хочу талию 60!

[Веснушка]

Пола, а мне совсем не плох ужин. Хотя, я фрукты после 18ч стараюсь не есть, а съедать их до 14ч. Но творожок очень одобрям..с углеводиками.

[Пола]

Веснушка, я до перехода на Монти иногда твороженно-ягодные ужины себе устраивала в качестве разгрузки с мыслью "Сегодня дома буду поздно, поем творог, поразгружаюсь". Я в такие разгрузки и целую пачку творога могла навернуть (180-200г). Вкусно, конечно, но мало.

[Веснушка]

Пола, а для меня творог - это далеко не разгрузка это полноценная пища-десерт.

[Малышка]

Капа, согласна с Полой - не очень насыщенный ужин...
Но если тебе это помогает стройнеть - так держать

[Каполина]

Девочки, спасибо что зашли я творог обычно ем когда обед и завтрак очень плотный и ничего на ужин уже не хочу,а вроде надо,поэтому творог и йогурт(125гр), потом еще часов в 9 чай пью с урюком и хорошо.

Веснушка,а я купила бананы зеленые и теперь, стараюсь их съесть пока не соспели,а то опять мне не достанется.

[Каполина]

20.09

ЗавтракБУ
цикорий+ инжир1
творог 100гр.
форель с\с
2хлебца ржаных
банан

перекус
яблоко

ОбедБЛ
борщ с фасолью,бульон - баранина
отрубная лепешка
соевая спаржа

перекус
банановое мороженное( не дошло до него)
чай+шоко40гр

УжинБУ
спагетти с мидиями
огурец-помидор свежий

[Пола]

Каполина, как же у тебя все вкусно и правильно))) Тоже люблю спагетти с мидиями.

[Веснушка]

Ооо, мороженое У меня, вроде, место в морозилке освободилось чуть-чуть..стоит концентрированное молоко - буду делать "Кулфи".
Ой...у меня ж бронхит! Блиииин!

[Каполина]

Веснушка,тебе пока нельзя,даже и не думай

[Веснушка]

От подумать-помечтать хуже не будет