Хочу талию 60!
Страница 1 из 45 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 447

Тема: Хочу талию 60!

  1. #1

    По умолчанию Хочу талию 60!

    Здравствуйте! Добро пожаловать в мой дневничок!

    Немного о себе: 27лет рост 158, вес 50, фигура у меня типа квадрат(наверно) все откладывается на талии. На данный момент ОТ-74, О живота и боков 83.

    Буду очень рада и благодарна вам, за советы и комментарии так как я вообще новичок в таких делах
    Последний раз редактировалось Каполина; 24.08.2012 в 23:09.

  2. #2
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,913
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Привет! Добро пожаловать!
    Пиши меню, читай темки, а мы поможем и поддержим.
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

  3. #3

    По умолчанию начнем пожалуй...

    Меню на 25.08.
    до завтрака пью воду,всегда

    Завтрак БУ
    коктель овсянкин. 4ст.л овсянки замоченный в яблочном соке+1ст.л льняной каши,все это в блендере

    Перекус БУ:
    цикорий с молоком+чернослив+1хлебец ржаной

    Обед БЛ:
    Луковый суп на курином бульоне с ячменным маффином+селедка соленая(обожаю)

    Перекус БЛ
    зеленый чай+шоко 72%

    Ужин БУ:
    гречка с молоком
    Последний раз редактировалось Каполина; 25.08.2012 в 18:38.

  4. #4
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,061
    Записей в дневнике
    948

    По умолчанию

    Обед такой голодный-голодный.
    Мне не хватает добротного куска мяса или рыбы с небольшим тазиком овощей
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

  5. #5
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,944
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Каполина, рада познакомиться!

    Веснуш, так в луковом супе много лука (овощ!) и сыр там наверняка. Но ты права, овощей можно бы и добавить, а главное - практически нет белка!

    Каполина, почитай о важности употребления белка при похудении. Также у нас есть темы о важности жиров и углеводов, тоже интересно почитать. В общем, меню должно быть сбалансированным.

    И еще: что за яблочный сок? Покупной?
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  6. #6
    Увлеченный Аватар для Роксолана
    Регистрация
    17.08.2012
    Адрес
    Южная Корея
    Сообщений
    231
    Записей в дневнике
    12

    По умолчанию

    Каполина, приветик,с почином!
    фруктов явно не хватает,а в них ценная для нас клетчатка

  7. #7

    По умолчанию

    Спасибо девочки! я забыла написать,я уже месяц на монти,это просто захотелось такого легкого дня. а еще у меня есть салат печеночный с фасолью,вчера мы его и ели с супом,но я так объелась,что решила есть что-то одно.В супе лук обжаривается на оливковом масле и курица в нем тоже есть.

    Яблочный сок свой,на соковарке делаем,в овсянку его добавляю для сладости, а мужу делаю банан+молоко+сок+льняная каша.

    из фруктов у нас яблоки сейчас очень много, налегаем все

    наверно лучше по факту писать меню?

  8. #8
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Привет

    Если ты уверена в своих менюшках и не нуждаешься особо в советах и не боишься съесть что-то неправильное, то, можно, конечно, по факту писать Заранее пишут обычно, чтобы у нас было времени подправить, если какие-то ошибки.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  9. #9
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,944
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Хочу добавить к тому, что Штучка написала: если меню поменялось (по факту), то просто исправляй и дописывай в том же самом сообщении - для этого есть кнопка "Правка" в нижнем правом углу каждого сообщения.
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  10. #10
    Знаток Аватар для Svetlanka
    Регистрация
    15.08.2011
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,060
    Записей в дневнике
    65

    По умолчанию

    Каполина, привет! С открытием дневничка!
    По собственному опыту скажу, что в начале лучше всегда заранее меню писать, ну чтобы нечаянно не накосячить. Со мной такое и сейчас бывает
    А по поводу фигуры квадрат и отсутсвия талии, похудение даже очень сильное тут не поможет. Только спорт. У меня тоже животик при росте 50 кг веса на 164 см роста. Этот животик был даже при 48 кг. Сейчас поддтягиваю фигуру пилатесом и всевозможными скручиваниями.
    Всё желаемое сбывается, если вы действительно этого хотите

Страница 1 из 45 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Хочу питаться по Монтиньяку
    от Юлия22 в разделе Дневники питания
    Ответов: 65
    Последнее сообщение: 26.03.2013, 14:09
  2. Хочу похудеть! №3
    от Вероника в разделе Дневники питания
    Ответов: 1012
    Последнее сообщение: 12.12.2012, 18:18

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •