Я их породила,я их и убью

[Роксолана]

Всем привет! Не оставьте новичка!Вчера пришла на ваш форум и решила тут поселиться.Еще много неясностей,буду разбираться по мере возможности, но основные принципы я,кажется, уловила,но без вашей помощи и рекомендаций мне,конечно же,не обойтись!
Мое меню на сегодня:
ЗАВТРАК БУ
овсянка залитая с вечера водой с добавлением 4 черносливин и тертого яблока

ОБЕД БЛ
куриная запеканка с брокколи,салат из свежих помидоров,огурца,листьев салата и зеленого лука С 1ст.л. оливк.масла.

ПЕРЕКУС БЛ
сыр твердый 30 гр

УЖИН БУ
куриная грудка в травах ,отварная гречка.

воды пью много,не считая чая и кофе.