Я их породила,я их и убью

[Роксолана]

И мне надоело воду в ступе толочь!!! Погнали наши городских!!!! Сбросим, я знаю, я-девка упертая!!!

[Пола]

Роксолана, какой у тебя боевой настрой! Победа точно будет за тобой!
По поводу тренировок - хорошая идея. Надо удивить организм новыми нагрузками. По поводу питания - ты только, пожалуйста, в запале до низкоуглеводки не скатись. (Я бы бобовые в виде каш/салатов все же хотя бы на обед оставила).

[Роксолана]

Пола
нет,до низкоуглеводки я не скачусь! У меня потом проблемы с кишечником начинаются! А бобовые я оставлю для пюре,хуммуса и пирог -брауни изредка делать буду,там все же белка больше, чем углеводов!!!

[Ivadara]

мне тоже кажется очень разумно сложные углеводы оставить на завтрак , а на ужин что-то овощно-рыбное или какие -то салаты сложные с куриным филе , пусть он даже будет чуть бл . Я занимаюсь по системе Трейси Андерсон, но там все же упор делается больше на низ - попу,ноги, так что надо что-то другое посмотреть , но со спортом дела гораздо быстрее пойдут, вот увидишь . А вообще прекрасный настрой! желаю удачи !

[Роксолана]

Ивадара
спасибо, я спорт обязательно подключу, я-сильная, я-выдержу!!!ну не хочу я толстячком домой ехать, там итак большинство моих ровесниц-знакомых уже на тетенек стали похожими, а хочу соответствовать своим прекрасным молодым годам(мне всего 31)))) юная деушка)))))

[Веснушка]

А мы прекрасных дам поддержим морально!

[Роксолана]

Веснушик
да, поддержка-это то, что надо!!! И советы!!! Куда ж я без вас???

[Перфекта]

Роксолана, я живу в Магнитогорске Челябинской области, это на Урале. У нас город же рабочий, соевые продукты не популярны. Правда, было дело, была мода на них (я тогда покупала один раз тофу, бе! Подозреваю, что это было не совсем похоже на оригинал). Есть, конечно, в продаже "соевое мясо" - не смогла есть, выкинула, думаю, это что то ненастоящее, опять же. А вот бобы соевые у нас можно купить, я всречала только один раз
А, вижу, землячка дает мне очередную наводку)) схожу в Абракадабру, спасибо, Эльвира!)

[Роксолана]

Перфекта
ну зато в России много других вкусных полезностей, ну а тофу- нет так нет, что ж теперь...Но ты попробуй сама хоть раз сделать что-нибудь из соевых бобов, может, все легче, чем кажется

[Роксолана]

Девчонки, а все равно я горжусь собой. Я начинала в конце июня с весом в 78.4, правда начинала не с монтика, а с безуглеводных, но вот все вместе дало такой результат,что 10 кг с себя долой, а это уже существенно...