Я их породила,я их и убью

[Babayka]

о выпечка появилась, хорошо, веселее жить

[Роксолана]

Strekoza
да я как-то в этих стир-фраях не разбираюсь...Себе я готовлю наше,русское,мужу,корейско� �,но он всякие там овощи-мовощи не жалует ему кальмаров подавай,креветок,мясо.Реце� �ты не сложные,надо их просто подогнать под наше питание,вот время будет,займусь этим.

Babayka/
Выпечка-то появилась,только вот я ее съедаю быстро,какое ж это к бесу похудение????Больше не буду ничего печь,чтоб с катушек не слетать.Нынче КД пожаловали-так я как тот пылесос-засасываю,все,что подвернется....От запрещенки держусь из последних сил!!!Еще пара дней пройдет,и отпустит меня Георгий Обжиралович из своих объятий,а то прям обложил....

Меню

ЗАВТРАК БУ
коктейль (овсянка,яблоко,слива,ОЖ йогурт)

ОБЕД БЛ

ячка,
остатки рагу из кабачков (уф,доела наконец-то,а то не хочется уже,а выбросить-рука не поднимается)
куриное филе в маринаде из горчицы и тмина
помидорина
десерт: шокопирог из нута.

УЖИН БУ
тунец консерв.
лук репчатый,
соевые бобы зеленые отварные
томатн.соус без сахара
все это обжарила на МВК(з капли),и ела -получилось вкусно

через 1,5 часа пирог из яблок с овсяными отрубями.
Все,Жорик заткнулся-таки.Не устоял он против диетического,но все же вкусняцкого пирога))

Наверное,в эту неделю отвесов ждать не придется.Я на неделе нарушала орехами и черносливом,и выпечку вот стала есть,да вообще,КД....Взвешусь после них,чтоб не расстраиваться...

[Strekoza]

Роксалана, зайди сюда пожалуйста

[Роксолана]

Всем приветик!!!Я как обычно на выходные пропадаю,но питаюсь правильно.помнить все,что я ела в эти дни-уже не помню,поэтому пишу только вчерашнее меню.

ЗАВТРАК БУ

коктейль из овсянки с яблоком и сливой,
йогурт ОЖ

ОБЕД БЛ

запеканка куриная с грибами и луком
баклажаны тушеные с паприкой с ОМ
ячка

УЖИН БУ

скумбрия жареная без масла
салат из помид,огурца,салатн.листье� � с заправкой из горчицы церновой

Контрольное взвешивание показало,что я прибавила 200 грамм-вот они орешки и чернослив((

[Yulia]

Выпечка-то появилась,только вот я ее съедаю быстро,какое ж это к бесу похудение????Больше не буду ничего печь,чтоб с катушек не слетать.Нынче КД пожаловали-так я как тот пылесос-засасываю,все,что подвернется....От запрещенки держусь из последних сил!!!Еще пара дней пройдет,и отпустит меня Георгий Обжиралович из своих объятий,а то прям обложил....

Мне кажется, ты никак не избавишься от стереотипа, что, чтобы похудеть, надо страдать и не есть Что плохого в правильной выпечке? Наоборот, пекла бы, да ела свое удовольствие - и вероятность срывов меньше, раз ты себя всегда можешь вкусненьким побаловать. А то ж силы последние могут и кончиться .
Вон Штучка - постоянно печеньки с тортиками ест. И ничего.

[Бекки]

Роксолана, что такое 200 грамм при КД, это почти что отвес! )))))

Yulia, вот спасибо, что указала на такое стереотип! Я тоже им страдаю, теперь буду стараться думать по-другому!

[Babayka]

Рокси, я с тобой
На счет выпечки не переживай, лучше такую кушать, чем вафельный сгущенный торт

[Роксолана]

Yulia
Да,Юляша,ты права.у меня уже и вправду блок срабатывает-раз вкусно-значит,не на пользу.но тут дело в другом.Дело в том,что в сладостях я .....(шепотом) обжора((стопа нет.Если вкусно,трудно тормознуться.Вот так тоже лакомиться не есть гуд.Надо тут уже на психологическом уровне работать над своей любовью к сладостям))

Бекки

Да уж...я честно говоря,ожидала большего привеса.Поэтому я и не сильно огорчилась...

Babayka
Ну про вафельный торт ты загнула....На работе в перерыв раньше гоняла с девчатами в кафетерий полакомиться вкуснючим кофе и заодно какой-нибудь изумительной выпечкой,нынче девочки ходють без меня,но уходя ,вопрошают,тебе может купить чего-нибудь???Я теперь свое таскаю.У меня дежурный десерт-быстрый и вкусный это зефир из белков с желатином и сахарозамом.Но тоже стараюсь не подсаживаться на это дело.

Сегодняшнее меню было похожим на вчерашнее.Поэтому переписывать его не стану.
в любом случае я очень довольна собой.я питаюсь хорошо,мне не голодно,в крайности не лезу,на плечах стали прощупываться и отчетливо кости.бока,так стремительно надувавшиеся в первые дни на монтике,спали,тазобедренна я косточка спереди тоже стремится торчать и выпирать.Такие вот вроде бы мелочи,но они дают мне себя почувствовать почти худойЯ не переедаю,чувствую себя великолепно,даже лицо изменилось-ушли щечки,стали более выделяться глаза.Валики на спине уменьшились в разы.Словом,супер

[АЛЕНА]

Роксолана, ткни меня, пожалуйста, в рецепт зефира. Очень уж я его уважаю.

[Роксолана]

АЛЕНА
ЗЕФИР