Я их породила,я их и убью

[Thomasok]

С отвесищем!!!

[Роксолана]

Вчера на меня напал Жора.Я не знаю,что его разбудило,вероятно,приближ ение КД,но он,гад,заставлял меня есть орехи и чернослив.Потом он сказал:_А давай по мороженому?Возьми у мужа,у него много!!! Такого хамства я уже стерпеть не смогла,и послала его ко всем известной матери.А теперь меня мучает совесть.
а так хорошо вчера питалась целый день:

ЗАВТРАК БУ

Гранола из овсянки,йогурт ОЖ 125г

ОБЕД БУ

рыба минтай запеченная
ячка
салат из пророщенной сои
рагу овощное
десерт: виноград

УЖИН БЛ
Оладьи из конс.тунца с желтком и зел.луком.
салат помидор,огур,капуста ,ОМ

позже: чай ,отрубные тосты ,35г сыра

И вот вечером меня потянуло непонять куда(миндаль и чернослив,от мороженного я стойко отказалась)Ух,щас ненавижу себя.

[Yulia]

Ну, в миндале в БЛ ничего плохого нет, а вот чернослив точно, был лишним! Заменила б курагой лучше, ее в БЛ можно.

Насчет мороженого - . Кстати, у нас полно рецептов правильного мороженого. Есть даже совсем ленивый вариант (только для БУ).

[Babayka]

Роксолана, напиши рецепт салата из пророщенной сои, у меня ее дома лежит кг 3-4 точно

[Роксолана]

Yulia
так была б курага,съела бы,че под руку подвернулось,то и ела)))

[Малышка]

Роксоланчик, на случай вот такого жора сделай себе что-то, чем челюсти сможешь занять. Какую-нить хрустяшку типа "Пряных орешков без греха".
Они реально помогают.

[Роксолана]

Малышка
уууу,спасибо,буду знать,я так-то смирный диетщик,просто КД незаметно подкрались,гормоны тут бушуют,в крайности зовут.Держусь.Плохо то,что в холодильнике всегда всякая запрещенка есть(мужнина),вот я и облизываюсь.Надо бы два холодильника завести-один мой,другой супруга))))

[Штучка]

Девочки, пишите рецепты в соответствующих разделах, которыми потом все будут пользоваться!!

[Роксолана]

Штучка
Упс....Сорри..я просто подумала,что это мало кому интересно будет.
Надо исправить?Куда-то написать?

[Роксолана]

Решила сегодня сварить дикий рис,думаю,надо же попробовать,потом подумала,вспомнила что корейцы часто варят себе рис (основная еда) с добавлением сои,ячки,других видов риса,пророщеной сои.И на основе этого своила ячку с бурым рисом.Вкус особо не изменился у ячки,а вот цвет стал бордово-бурым))))Такую вот кашу и ела сегодня,Еще и на завтра осталось.
Меню
ЗАВТРАК БУ

яблоко,нектарин,каша из ячки с диким рисом
йогурт грежеский ОЖ

ОБЕД БЛ

салат капуста,помидор,огурец,ОМ
КУриное бедро запеченое без кожи

Перекус
чай,сыр 35 гр

Ужин БЛ

паста ширатаки в томатном соусе без сахара с луком и тунцом
десерт
Виноград,думаю,зря ....
Муж сидит рядом трескает мороженое(да когда же это кончится????),на завтра ничего не готовила.Буду есть остатки бурой каши)),грудку сварю ,овощи есть.Проживу,а завтра вечером-готовка по полной программе-первое,второе,десерт и компот)))))))