Я их породила,я их и убью

[Роксолана]

Малышка
Да,есть,сегодня сделала отрубные тосты по рецепту с форума,буду на ужин лакомиться.Спасибо за идею

[Малышка]

На здоровье

[Yulia]

А можно просто разогреть этот соус с агаром. Мне так помнится, что агар от разогревания обратно разжижается.

[Роксолана]

Да,я так и сделала,подогрела в микро,он стал прежним.Но есть его почему-то сегодня мне не захотелось.
Вот почему-то мне упорно кажется,что я толстею.как -то в области талии стали брюки впиваться,и живот выпирает,ну живот -то от нута выпирает-буря -ураган,а вот бока-то с каких таких грехов?я не нарушаю,молочка только по утрам,даже и 150 гр не выходит,углеводами не балую,странненько.....

Мое меню:

Завтрак БУ
коктейль из овсянки с йогуртом 1,3%,слива пол яблока,ст.л.пшеничных отрубей.

Обед БУ
салат из нута с креветками,соев.соус,чесно� �
брокколи отварная

Ужин БЛ
отрубные тосты,
ссыр 35 гр
салат из 5 помидорок черри ,салатного листа,десертн.ложка ОМ

Перекус вечерний
Ананас свежий,кефирчик 1%

Потихоньку осваиваю форум,привыкаю,в чужие дневники хожу для подсмотра идей для меню)))

[Babayka]

Роксолана, это первое время пока наладится ЖКТ. У меня было в начале ощущения, что я как воздушный шарик, но теперь все наладилось и он мне говорит мерси.
Потерпи чуток, потом сама убедишься.

[Роксолана]

Babayka
Спасибо,что заходишь ко мне !!!Мне щас оччено нужна поддержка,а то начинаю думать-а!меня несет!!!может быть это не мое???а может лучше вернуться на привычную диету???Ну и все в таком роде.А потом,ты не поверишь,вспоминаю-название своего дневника и мне стыдно за трусостьИ вот я снова в бою против лишнего веса!!!

[Alice]

Роксолана, нет такой диеты, чтобы так вкусно и много было можно кушать, худеть, а потом поддерживать вес и при этом нести такую пользу здоровью. Все остальное просто даст кратковременный эффект и еще больше замедлит метаболизм . Так что отметай сомнения прочь! Терпение и получишь все, что хочешь

[Роксолана]

Да,да,да!!!!Ты права!!!Надо приучать себя жить таким образом,а не думать о питании как о диете!!!Терплю!!!!

[Роксолана]

Вчера был просто-таки сумасшедший день,совершенно меня опустошивший.
ВЧЕРАШНЕЕ МЕНЮ:

ЗАВТРАК БУ
Коктейль(овсянка,грейпфрут ,ананаса пару кусочков,ож кефир)

ОБЕД БЛ
минтай запеченный с луком
салат из помидора,огурца,зеленого лука,салатных листьев,горчица в зернах,ОМ

ПЕРЕКУС
чай,сыр 35 гр

УЖИН БУ
салат тот же что и в обед,но без масла
хумус

[Роксолана]

Сегодня решила устроить разгрузочный день на огурцах.
За весь день:
салат из 3 огурцов,заправка-ложка хумуса,сушеный чеснок,50 мл кефира.
Умираю хочу есть,но это будет завтра.