Я их породила,я их и убью

[Роксолана]

Antaris
Я большие вещи не раздаю,думаю,вот в период беременности стану носить.Буду же и я когда-нибудь беременная ходить,вот и пригодятся!!

Меню

ЗАВТРАК-ОБЕД БУ( встала поздно)

дикий рис
креветки -гриль в чесночно-йогуртовом соусе
брокколи отварная
десерт-коврижка яблочная(добила я ее)

ПЕРЕКУС
груша

УЖИН БЛ
курица-гриль (кожу я сняла потом со своей порции)
маринованная редька
десерт-сыр 40 гр,кофе без кофеина

Вечером,жаря оладьи из печени на завтра,стрескала пару штук,ну это тоже БЛ,хоть и без яйца,но жарила-то на масле.

[Пола]

Роксолана, как здорово, что ты пойдешь одежду нового размера покупать.
А про креветки гриль я уже в третьем дневничке сегодня читаю. Завидую. Как думаешь, мороженых марегадов можно под гриль засунуть? Или только свежие годятся?

[Роксолана]

Пола
я использую мороженные ,те,которые еще не вареные,размораживаю,снима ю панцирь осушаю кухонным полотенцем.Просто есть такие мороженные,которые уже вареные,их,наверное,не стоит в гриль.

[Перфекта]

Роксолана, поздравляю с позитивными изменениями!!! Это так приятно, новые объемы, новые вещи . Так держать!!!

[Роксолана]

Всем привет-привет!!!
Ну я просто балдею от своего отражения в зеркале,теперь ношу все в обтягон,балахоны припрятала подальше.Как бы не началась звездная болезньМуж тоже мной доволен,но смеется-до цели еще далеко,а ты уже светишься!!
А че?А я себя чувствую стройной и легкой!!!А то что там на весах-это дело временное!!!

МЕНЮ

Опять был завтрак во время обеда БЛ

печеночные оладьи
нарезка из свежих овощей
дикий рис
десерт -суфлешка моя любимая

УЖИН будет БУ

ширатаки паста в овощной подливке
рыбная запеканка(треска)
десертом стал зефир из агара с лимонным соком,делала из двух белков,треть уже съедена

[Перфекта]

Супер-супер!!! Приятно читать, улыбаюсь! И так все знакомо!

[Antaris]

Роксолана, так позитивом зарядила - на весь день хватит! А звездная болезнь в разумных пределах и не повредит!!

[Роксолана]

Итак,сегодня день контрольного взвешивания.Весы показали 68,6 кг.За неделю отвес 1,7 кг. Ух,как я рада!!!!Вот что значит,не есть выпечку часто и фрукты по вечерам,а также я всю эту неделю не ела сухофрукты и орехи!!!!!!Так и буду продолжать,пока до 63 не скину,а там можно будет и расслабиться немного.

Мое меню

ЗАВТРАК БЛ

омлет из тунца с белком яичным
салат капуста,помидор,огур
десерт груша,слива

ОБЕД БЛ
суп-пюре овощной со сметаной 10% 1 ст.л.
оладьи печеночные,
салат овошной как утром

десерт- сыр 35 гр с отрубным тостом

УЖИН БУ
рыба на пару
брокколи отварн,
рис дикий
десерт- зефир белковый

[Пола]

Роксолана, результаты супер! И менюшки у тебя стали вкуснющие Десерты образцовые (и вкусные, и полезные). Я у тебя уже скопировала идею каш из нескольких круп, теперь, наверное, белково-фруктовые десерты буду осваивать (правда, миксер я пока не купила).

[Полина_М]

Рокси, дорогая, это РЕЗУЛЬТАТИЩЕ!!!!!
И настрой, и настроение у тебя замечательные... мне кажется, что если чувствовать себя такой, легкой, организму ничего не останется, как подтянуться за ощущениями)))