или как снова стать стройной )))
девочки, всем снова привет!!!
поддержите меня пожалуйста, очень нуждаюсь в ваших комментах и поправках на счёт моего питания!!! Так как я совсем неопытная монтиньячница )
Привет!! Добро пожаловать!! Ждем менюшек. Обязательно поможем, не волнуйся!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
По меню: просто огромнейший перебор по молочке. На все про все можно 125 мл, она очень сильно у многих тормозит похудение, поэтому ее лучше ограничить по самому максимуму.
Мало сложных углеводов, ужин - это вообще по попе давать Тем боеле не знаю, сколько чего было на обед, но выглядит, что мало. Меню выглядит очень голодным. Должно быть полноценное питание, 3 полноценных приема пищи + допускают дополнительные перекусы.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Это не показатель, у меня еще обеда и не было и даже еще не планируется часик И что?? теперь не есть что ли и обмен веществ себе только еще больше замедлять и без того не ахти как работающего?!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки