QvtGF0YPQtNC10LvQsCDRg9C20LUg0L3QsCA.gif)
Ответить с цитированием
С отвесом, молодец!
Так )))
Меню за вчера - 13.11.2012
Завтрак БУ
кекс покупной - мука правильная,
масло подсолнечное,
стевия, курага,
надеюсь, масла было капелька, поэтому отнесла сей продукт к БУ
Обед БУ
пирог яблочный собственного приготовления (много): яблоки, мука ржаная, фруктоза, разрыхлитель, орехи грецкие, 3 яичные белка,
Ужин БУ
запечённая скумбрия с лимоном
ещё один ужин ))) БЛ?
борщ , немного неправильный, с томатной пастой
вот, сегодня сплошное безобразие с едой, поэтому не пишу, чтобы никого не расстраивать )
Хорошие новости - 1 кг опять в минусе!!!!!!
С отвесом, молодец!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
С отвесом!! где пропадала?
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Так понравилось название дневничка сразу захотелось зайти и почитать и познакомиться (у меня младшего сына зовут Гавриил ) я тоже после вторых родов хочу сбросить и научиться правильно питаться и разнообразно и главное сыновей своих приучить к этому, они пока только тортики по мотни кушают:
Главное все эти правила освоить , а то пока осваиваешь косячишь чего делать не желательно
Последний раз редактировалось Lomashka86; 14.11.2012 в 21:13.
Гаврюша! С отвесом тебя!!!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Lomashka86, здравствуй))) приятно познакомиться !
Всё получится, теперь это достоверно известно!!! )))
Девочки, спасибо за поздравления ))) Очень приятно )
Меню за 15.11
Завтрак БУ
яблоко
творог нежирный + мёд
кофе с лимоном
Обед БЛ
рыба пеленгас жаренная
винигрет (в нём свекла была запрещённая, или немного всё же можно???)
перекус БЛ
котлета,
салат капустный,
яйцо варёное
бокал вина,
Ужин БЛ
немного курицы гриль
жареная мойва,
капуста квашеная,
фасоль консервированная из баночки
помидоры маринованые домашние
видите, девочки, с этой работой, как я "разнообразно" питаюсь )))
но пока это лучшее, что было за последнюю неделю)))
зато сегодня опять измерила объёмы )
за месяц изменения:
Обхват талии в минусе 2 см,
Обхват бёдер в минусе 2 см,
обхват руки вверху (самое ужасное место) тоже в минусе 2 см
в общей сложности за 3,5 месяца с талии ушло 7 см )))
Жизнь прекрасна!!!!!!!
Гаврюша, уменьшение объемов очень хорошее!
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Поздравляю
Надо брать с тебя пример, а то я никак не могу заставить себя измерится
Свеклу можно понемногу. Вроде 150г разрешается
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Я свеклу тоже ем, и морковку. В ограниченных количествах. А мама, воспитанная на старых книгах, долго мне не верила и отказывалась есть.
Катя,23 года, рост 175
Ваши права
Социальные закладки