Гаврюшин дневник

[Гаврюша]

Не вела я дневник один день и уже еле его откопала на 3-ей страничке))) популярно у нас тут!!!

Алиса - на здоровье общайтесь ) мне приятно, что в моей темке так живенько )))

Тихая - спасибо, что поделилась опытом, это очень важно для меня! Не сорваться, следуя чужим примерам, даже если весы и стоят, хотя, может я и вправду их напугала уже и они мне во вторник покажут что-то новенькое??? ха-ха )))

Так, вчера ела :

Завтрак БУ

я не особо оригинальна была - гречка с кефиром и сухофруктами (нажо было гречу доесть), честно говоря не очень (

Обед БЛ

омлет + жаренная курица, 2 куска


Ужин БУ - вот тут уже было поинтереснее, правда без белка совсем

пшённая каша, запаренная кипятком,
потушила просто в воде лук, грибы, туда цветной капусты, помидор, и туда кашу до выкипания воды,
довольно съедобно, рецепт из наших архивов, только там ещё фасоль идёт вместо капусты, но у меня не было, и я так сделала )



меню на 17.08

Завтрак БУ

доедала вчерашнее разу с пшённой кашей
омлет из 2 белков и молока (2,5 %) другого не было (
2 хлебца с абрикосовым джемом на фруктозе (самодельным)


перекус - яблоко, виноград

Обед БУ

печень, тушённая в сметане,
салат из помидоров, огурцов, перца сладкого, лука и ОМ,
сыр - много, грамм 150 ((( знаю, что преувеличила

перекус
арбуз, семечки - немного


Ужин БУ

макароны из твёрдых сортов,
аджика домашняя - помидоры. перец сладкий, чеснок, соль, зелень (просто супер с макаронами!!!)
варёная скумбрия,
2 хлебца с абрикосовым джемом на фруктозе (самодельным)

вот так, пока всё хорошо или нет? Напишите, что думаете, плиз!!!